| Ноги бараньи | 150 г |
| Вода | 250 г |
| Чеснок | 0 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Рубец говяжий (Варка) | 150 г |
| Сок лимонный | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 45.5 ккал | 1684 ккал | 2.7% | 5.9% | 3701 г |
| Белки | 7.5 г | 76 г | 9.9% | 21.8% | 1013 г |
| Жиры | 1.6 г | 56 г | 2.9% | 6.4% | 3500 г |
| Углеводы | 0.1 г | 219 г | 219000 г | ||
| Вода | 88.8 г | 2273 г | 3.9% | 8.6% | 2560 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.2% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.023 мг | 1.8 мг | 1.3% | 2.9% | 7826 г |
| Витамин В4, холин | 0.18 мг | 500 мг | 277778 г | ||
| Витамин C, аскорбиновая | 1.26 мг | 90 мг | 1.4% | 3.1% | 7143 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.007 мг | 15 мг | 214286 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.9149 мг | 20 мг | 4.6% | 10.1% | 2186 г |
| Ниацин | 0.004 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 57.63 мг | 2500 мг | 2.3% | 5.1% | 4338 г |
| Кальций, Ca | 9.62 мг | 1000 мг | 1% | 2.2% | 10395 г |
| Магний, Mg | 8.6 мг | 400 мг | 2.2% | 4.8% | 4651 г |
| Натрий, Na | 95.15 мг | 1300 мг | 7.3% | 16% | 1366 г |
| Сера, S | 75.28 мг | 1000 мг | 7.5% | 16.5% | 1328 г |
| Фосфор, P | 68.6 мг | 800 мг | 8.6% | 18.9% | 1166 г |
| Хлор, Cl | 105.33 мг | 2300 мг | 4.6% | 10.1% | 2184 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.422 мг | 18 мг | 7.9% | 17.4% | 1266 г |
| Йод, I | 1.84 мкг | 150 мкг | 1.2% | 2.6% | 8152 г |
| Кобальт, Co | 0.026 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.7% | 38462 г |
| Марганец, Mn | 0.0011 мг | 2 мг | 0.1% | 0.2% | 181818 г |
| Медь, Cu | 0.74 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.2% | 135135 г |
| Молибден, Mo | 0.895 мкг | 70 мкг | 1.3% | 2.9% | 7821 г |
| Селен, Se | 0.004 мкг | 55 мкг | 1375000 г | ||
| Фтор, F | 43.86 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 2.4% | 9120 г |
| Цинк, Zn | 0.0011 мг | 12 мг | 1090909 г | ||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ |
Энергетическая ценность хаш составляет 45,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».