| Филе Куриное [Куриная Ферма] | 300 г |
| Картофель | 200 г |
| Морковь | 15 г |
| Изделия макаронные "красная цена" вермишель, 400 г | 52 г |
| Вода | 500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 62.4 ккал | 1684 ккал | 3.7% | 5.9% | 2699 г |
| Белки | 6.8 г | 76 г | 8.9% | 14.3% | 1118 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 2.2% | 7000 г |
| Углеводы | 6.6 г | 219 г | 3% | 4.8% | 3318 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 2.4% | 6667 г |
| Вода | 85.2 г | 2273 г | 3.7% | 5.9% | 2668 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 28.7 мкг | 900 мкг | 3.2% | 5.1% | 3136 г |
| бета Каротин | 0.172 мг | 5 мг | 3.4% | 5.4% | 2907 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.023 мг | 1.5 мг | 1.5% | 2.4% | 6522 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.014 мг | 1.8 мг | 0.8% | 1.3% | 12857 г |
| Витамин В4, холин | 2.19 мг | 500 мг | 0.4% | 0.6% | 22831 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.06 мг | 5 мг | 1.2% | 1.9% | 8333 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.058 мг | 2 мг | 2.9% | 4.6% | 3448 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.626 мкг | 400 мкг | 0.4% | 0.6% | 24600 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.82 мг | 90 мг | 4.2% | 6.7% | 2356 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.024 мг | 15 мг | 0.2% | 0.3% | 62500 г |
| Витамин Н, биотин | 0.027 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.2% | 185185 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 0.6% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3529 мг | 20 мг | 1.8% | 2.9% | 5667 г |
| Ниацин | 0.258 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 109.28 мг | 2500 мг | 4.4% | 7.1% | 2288 г |
| Кальций, Ca | 4.36 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.6% | 22936 г |
| Кремний, Si | 9.724 мг | 30 мг | 32.4% | 51.9% | 309 г |
| Магний, Mg | 5.31 мг | 400 мг | 1.3% | 2.1% | 7533 г |
| Натрий, Na | 1.65 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.2% | 78788 г |
| Сера, S | 6.55 мг | 1000 мг | 0.7% | 1.1% | 15267 г |
| Фосфор, P | 11.6 мг | 800 мг | 1.5% | 2.4% | 6897 г |
| Хлор, Cl | 12.41 мг | 2300 мг | 0.5% | 0.8% | 18533 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 165.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 24.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 29.32 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.179 мг | 18 мг | 1% | 1.6% | 10056 г |
| Йод, I | 1.01 мкг | 150 мкг | 0.7% | 1.1% | 14851 г |
| Кобальт, Co | 0.965 мкг | 10 мкг | 9.7% | 15.5% | 1036 г |
| Литий, Li | 14.517 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0354 мг | 2 мг | 1.8% | 2.9% | 5650 г |
| Медь, Cu | 27.65 мкг | 1000 мкг | 2.8% | 4.5% | 3617 г |
| Молибден, Mo | 2.53 мкг | 70 мкг | 3.6% | 5.8% | 2767 г |
| Никель, Ni | 1.022 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 94.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.052 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.2% | 105769 г |
| Стронций, Sr | 1.86 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 53.26 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 2.1% | 7510 г |
| Хром, Cr | 1.92 мкг | 50 мкг | 3.8% | 6.1% | 2604 г |
| Цинк, Zn | 0.0731 мг | 12 мг | 0.6% | 1% | 16416 г |
| Цирконий, Zr | 0.57 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.814 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.139 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.019 г | ~ | |||
| Валин | 0.023 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.006 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.017 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.025 г | ~ | |||
| Лизин | 0.026 г | ~ | |||
| Метионин | 0.005 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.01 г | ~ | |||
| Треонин | 0.019 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.005 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.019 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.036 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.228 г | ~ | |||
| Аланин | 0.019 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.049 г | ~ | |||
| Глицин | 0.019 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.052 г | ~ | |||
| Пролин | 0.018 г | ~ | |||
| Серин | 0.024 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.017 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.013 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.031 г | min 16.8 г | 0.2% | 0.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.03 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.015 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.015 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.015 г | ~ |
Энергетическая ценность Куриный суп составляет 62,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».