| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 828 ккал | 1684 ккал | 49.2% | 5.9% | 203 г |
| Жиры | 92 г | 56 г | 164.3% | 19.8% | 61 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 540 мкг | 900 мкг | 60% | 7.2% | 167 г |
| Витамин В4, холин | 0.4 мг | 500 мг | 0.1% | 125000 г | |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.7 мг | 90 мг | 1.9% | 0.2% | 5294 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 15 мг | 15 мг | 100% | 12.1% | 100 г |
| Витамин К, филлохинон | 21 мкг | 120 мкг | 17.5% | 2.1% | 571 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.05 мг | 20 мг | 0.3% | 40000 г | |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.8 мг | 2500 мг | 312500 г | ||
| Кальций, Ca | 1.2 мг | 1000 мг | 0.1% | 83333 г | |
| Натрий, Na | 1.9 мг | 1300 мг | 0.1% | 68421 г | |
| Фосфор, P | 2 мг | 800 мг | 0.3% | 40000 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.5 мг | 18 мг | 2.8% | 0.3% | 3600 г |
| Хром, Cr | 6.8 мкг | 50 мкг | 13.6% | 1.6% | 735 г |
| Цинк, Zn | 0.02 мг | 12 мг | 0.2% | 60000 г | |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 9 г | от 0.9 до 3.7 г | 243.2% | 29.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 12 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 12.1% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 15 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 75 г | min 16.8 г | 446.4% | 53.9% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 10 г | от 11.2 до 20.6 г | 89.3% | 10.8% |
Энергетическая ценность Оливковое масло Extra Virgin составляет 828 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».