| Кабачок | 820 г |
| Крахмал картофельный | 40 г |
| Мука пшеничная высшего сорта [Мука и макаронные изделия] | 45 г |
| Сухари панировочные мои | 70 г |
| Масло Подсолнечное [Золотая семечка] | 60 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 111.1 ккал | 1684 ккал | 6.6% | 5.9% | 1516 г |
| Белки | 1.4 г | 76 г | 1.8% | 1.6% | 5429 г |
| Жиры | 6.2 г | 56 г | 11.1% | 10% | 903 г |
| Углеводы | 12.3 г | 219 г | 5.6% | 5% | 1780 г |
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 6.3% | 1429 г |
| Вода | 78.2 г | 2273 г | 3.4% | 3.1% | 2907 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4 мкг | 900 мкг | 0.4% | 0.4% | 22500 г |
| бета Каротин | 0.024 мг | 5 мг | 0.5% | 0.5% | 20833 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.035 мг | 1.5 мг | 2.3% | 2.1% | 4286 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.029 мг | 1.8 мг | 1.6% | 1.4% | 6207 г |
| Витамин В4, холин | 11.58 мг | 500 мг | 2.3% | 2.1% | 4318 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.11 мг | 5 мг | 2.2% | 2% | 4545 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.097 мг | 2 мг | 4.9% | 4.4% | 2062 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.053 мкг | 400 мкг | 3.3% | 3% | 3064 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 11.88 мг | 90 мг | 13.2% | 11.9% | 758 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.174 мг | 15 мг | 1.2% | 1.1% | 8621 г |
| Витамин Н, биотин | 0.432 мкг | 50 мкг | 0.9% | 0.8% | 11574 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.4 мкг | 120 мкг | 2.8% | 2.5% | 3529 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7304 мг | 20 мг | 3.7% | 3.3% | 2738 г |
| Ниацин | 0.475 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 205.03 мг | 2500 мг | 8.2% | 7.4% | 1219 г |
| Кальций, Ca | 16.61 мг | 1000 мг | 1.7% | 1.5% | 6020 г |
| Кремний, Si | 24.14 мг | 30 мг | 80.5% | 72.5% | 124 г |
| Магний, Mg | 10.31 мг | 400 мг | 2.6% | 2.3% | 3880 г |
| Натрий, Na | 29.28 мг | 1300 мг | 2.3% | 2.1% | 4440 г |
| Сера, S | 4.06 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.4% | 24631 г |
| Фосфор, P | 22.6 мг | 800 мг | 2.8% | 2.5% | 3540 г |
| Хлор, Cl | 60.87 мг | 2300 мг | 2.6% | 2.3% | 3779 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 57.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 18.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 7.82 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.581 мг | 18 мг | 3.2% | 2.9% | 3098 г |
| Йод, I | 0.31 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.2% | 48387 г |
| Кобальт, Co | 1.007 мкг | 10 мкг | 10.1% | 9.1% | 993 г |
| Марганец, Mn | 0.1715 мг | 2 мг | 8.6% | 7.7% | 1166 г |
| Медь, Cu | 48.82 мкг | 1000 мкг | 4.9% | 4.4% | 2048 г |
| Молибден, Mo | 3.751 мкг | 70 мкг | 5.4% | 4.9% | 1866 г |
| Никель, Ni | 0.871 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 17.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.53 мкг | 55 мкг | 1% | 0.9% | 10377 г |
| Фтор, F | 5.11 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.1% | 78278 г |
| Хром, Cr | 0.92 мкг | 50 мкг | 1.8% | 1.6% | 5435 г |
| Цинк, Zn | 0.2792 мг | 12 мг | 2.3% | 2.1% | 4298 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.987 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.7 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Кабачки в сухарях составляет 111,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».