Рецепт Бедро цыплёнка бройлера отварное.. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Ингредиенты Бедро цыплёнка бройлера отварное.
| Бедро охлаждённое лоток, благояр. | 540 г |
| Вода | 1700 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Бедро цыплёнка бройлера отварное.".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 164.7 ккал | 1684 ккал | 9.8% | 6% | 1022 г |
| Белки | 20 г | 76 г | 26.3% | 16% | 380 г |
| Жиры | 9.4 г | 56 г | 16.8% | 10.2% | 596 г |
| Вода | 70.6 г | 2273 г | 3.1% | 1.9% | 3220 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 16.67 мг | 1000 мг | 1.7% | 1% | 5999 г |
| Магний, Mg | 3.7 мг | 400 мг | 0.9% | 0.5% | 10811 г |
| Натрий, Na | 3.33 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.2% | 39039 г |
| Сера, S | 3.7 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.2% | 27027 г |
| Хлор, Cl | 5.19 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.1% | 44316 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.004 мг | 18 мг | 450000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0059 мг | 2 мг | 0.3% | 0.2% | 33898 г |
| Медь, Cu | 2.22 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 0.1% | 45045 г |
| Молибден, Mo | 5.926 мкг | 70 мкг | 8.5% | 5.2% | 1181 г |
| Фтор, F | 370.37 мкг | 4000 мкг | 9.3% | 5.6% | 1080 г |
Энергетическая ценность Бедро цыплёнка бройлера отварное. составляет 164,7 кКал.
- Порция = 100 гр (164.7 кКал)
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
