| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 482 ккал | 1684 ккал | 28.6% | 5.9% | 349 г |
| Белки | 14.5 г | 76 г | 19.1% | 4% | 524 г |
| Жиры | 21.6 г | 56 г | 38.6% | 8% | 259 г |
| Углеводы | 56 г | 219 г | 25.6% | 5.3% | 391 г |
| Зола | 3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 530 мкг | 900 мкг | 58.9% | 12.2% | 170 г |
| Витамин В1, тиамин | 1 мг | 1.5 мг | 66.7% | 13.8% | 150 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.1 мг | 1.8 мг | 61.1% | 12.7% | 164 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 5.5 мг | 5 мг | 110% | 22.8% | 91 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.8 мг | 2 мг | 40% | 8.3% | 250 г |
| Витамин В9, фолаты | 110 мкг | 400 мкг | 27.5% | 5.7% | 364 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.7 мкг | 3 мкг | 56.7% | 11.8% | 176 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 85 мг | 90 мг | 94.4% | 19.6% | 106 г |
| Витамин D, кальциферол | 8.1 мкг | 10 мкг | 81% | 16.8% | 123 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 8 мг | 15 мг | 53.3% | 11.1% | 188 г |
| Витамин Н, биотин | 19 мкг | 50 мкг | 38% | 7.9% | 263 г |
| Витамин К, филлохинон | 38 мкг | 120 мкг | 31.7% | 6.6% | 316 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.5 мг | 20 мг | 22.5% | 4.7% | 444 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 690 мг | 2500 мг | 27.6% | 5.7% | 362 г |
| Кальций, Ca | 730 мг | 1000 мг | 73% | 15.1% | 137 г |
| Магний, Mg | 55 мг | 400 мг | 13.8% | 2.9% | 727 г |
| Натрий, Na | 189 мг | 1300 мг | 14.5% | 3% | 688 г |
| Фосфор, P | 409 мг | 800 мг | 51.1% | 10.6% | 196 г |
| Хлор, Cl | 450 мг | 2300 мг | 19.6% | 4.1% | 511 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 7.3 мг | 18 мг | 40.6% | 8.4% | 247 г |
| Йод, I | 140 мкг | 150 мкг | 93.3% | 19.4% | 107 г |
| Марганец, Mn | 54 мг | 2 мг | 2700% | 560.2% | 4 г |
| Медь, Cu | 0.39 мкг | 1000 мкг | 256410 г | ||
| Селен, Se | 10 мкг | 55 мкг | 18.2% | 3.8% | 550 г |
| Фтор, F | 50 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 0.3% | 8000 г |
| Цинк, Zn | 6 мг | 12 мг | 50% | 10.4% | 200 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Лактоза | 31 г | ~ | |||
| Мальтоза | 24 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | |||||
| 18:2 Линолевая (ud) | 34 г | ~ |
Энергетическая ценность nestogen составляет 482 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».