| Фарш домашний Restoria | 400 г |
| Рис | 100 г |
| Вода | 1000 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 Чайная ложка ("с верхом" кроме жидких продуктов) |
| Лук Репчатый [Пятерочка] | 90 г |
| Яйца [Красная Цена] | 60 г |
| Краснодарский соус томатный | 87 г |
| Масло растительное золотая семечка | 50 г |
| Мука пшеничная хлебопекарная "Рязаночка" высшего сорта | 100 г |
| Сметана 15% "Домик в деревне" | 189 г |
| Вода | 300 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 114.9 ккал | 1684 ккал | 6.8% | 5.9% | 1466 г |
| Белки | 3.4 г | 76 г | 4.5% | 3.9% | 2235 г |
| Жиры | 8 г | 56 г | 14.3% | 12.4% | 700 г |
| Углеводы | 7.4 г | 219 г | 3.4% | 3% | 2959 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.4% | 20000 г |
| Вода | 80.6 г | 2273 г | 3.5% | 3% | 2820 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.007 мг | 1.5 мг | 0.5% | 0.4% | 21429 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.002 мг | 1.8 мг | 0.1% | 0.1% | 90000 г |
| Витамин В4, холин | 2.18 мг | 500 мг | 0.4% | 0.3% | 22936 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.013 мг | 5 мг | 0.3% | 0.3% | 38462 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.007 мг | 2 мг | 0.4% | 0.3% | 28571 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.136 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.3% | 35211 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.063 мг | 15 мг | 0.4% | 0.3% | 23810 г |
| Витамин Н, биотин | 0.084 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.2% | 59524 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1257 мг | 20 мг | 0.6% | 0.5% | 15911 г |
| Ниацин | 0.05 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 5.15 мг | 2500 мг | 0.2% | 0.2% | 48544 г |
| Кальций, Ca | 4.75 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.4% | 21053 г |
| Кремний, Si | 0.168 мг | 30 мг | 0.6% | 0.5% | 17857 г |
| Магний, Mg | 1.31 мг | 400 мг | 0.3% | 0.3% | 30534 г |
| Натрий, Na | 162.85 мг | 1300 мг | 12.5% | 10.9% | 798 г |
| Сера, S | 4.23 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.3% | 23641 г |
| Фосфор, P | 3.9 мг | 800 мг | 0.5% | 0.4% | 20513 г |
| Хлор, Cl | 251.77 мг | 2300 мг | 10.9% | 9.5% | 914 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 44 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 1.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 3.77 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.063 мг | 18 мг | 0.4% | 0.3% | 28571 г |
| Йод, I | 0.06 мкг | 150 мкг | 250000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.13 мкг | 10 мкг | 1.3% | 1.1% | 7692 г |
| Марганец, Mn | 0.0258 мг | 2 мг | 1.3% | 1.1% | 7752 г |
| Медь, Cu | 5.65 мкг | 1000 мкг | 0.6% | 0.5% | 17699 г |
| Молибден, Mo | 1.857 мкг | 70 мкг | 2.7% | 2.3% | 3770 г |
| Никель, Ni | 0.092 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 0.22 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.252 мкг | 55 мкг | 0.5% | 0.4% | 21825 г |
| Титан, Ti | 0.46 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 55.41 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 1.2% | 7219 г |
| Хром, Cr | 0.09 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.2% | 55556 г |
| Цинк, Zn | 0.0319 мг | 12 мг | 0.3% | 0.3% | 37618 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.846 г | ~ |
Энергетическая ценность Тефтели с подливой составляет 114,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».