| Помидор (томат), грунтовый (Варка без слива) | 4000 г |
| Перец сладкий зеленый (Варка без слива) | 1740 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 606 г |
| Перец красный молотый острый | 1.3 г |
| Чеснок (Варка без слива) | 74.7 г |
| Сахарозаменитель [Prebio Sweet] | 12.5 г |
| Соль поваренная пищевая | 101.4 г |
| Кориандр, семена | 9.1 г |
| Уксус столовый 9% | 61.1 г |
| Базилик, свежий | 25 г |
| Сельдерей (Варка без слива) | 49 г |
| Душица (орегано) [Сырье и приправы] | 6 г |
| Перец душистый, молотый | 0.6 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 50.7 ккал | 1684 ккал | 3% | 5.9% | 3321 г |
| Белки | 2.4 г | 76 г | 3.2% | 6.3% | 3167 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 1.4% | 14000 г |
| Углеводы | 8.7 г | 219 г | 4% | 7.9% | 2517 г |
| Углеводы (общие) | 0.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 3.3 г | 20 г | 16.5% | 32.5% | 606 г |
| Вода | 79 г | 2273 г | 3.5% | 6.9% | 2877 г |
| Органические кислоты | 1 г | ~ | |||
| Зола | 3.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 266.3 мкг | 900 мкг | 29.6% | 58.4% | 338 г |
| бета Каротин | 1.618 мг | 5 мг | 32.4% | 63.9% | 309 г |
| бета Криптоксантин | 2.707 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 46.208 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.096 мг | 1.5 мг | 6.4% | 12.6% | 1563 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.095 мг | 1.8 мг | 5.3% | 10.5% | 1895 г |
| Витамин В4, холин | 12.14 мг | 500 мг | 2.4% | 4.7% | 4119 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.34 мг | 5 мг | 6.8% | 13.4% | 1471 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.282 мг | 2 мг | 14.1% | 27.8% | 709 г |
| Витамин В9, фолаты | 14.454 мкг | 400 мкг | 3.6% | 7.1% | 2767 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 43.37 мг | 90 мг | 48.2% | 95.1% | 208 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.214 мг | 15 мг | 8.1% | 16% | 1236 г |
| гамма Токоферол | 0.001 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 1.538 мкг | 50 мкг | 3.1% | 6.1% | 3251 г |
| Витамин К, филлохинон | 16.3 мкг | 120 мкг | 13.6% | 26.8% | 736 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1026 мг | 20 мг | 5.5% | 10.8% | 1814 г |
| Ниацин | 0.812 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.003 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 466.12 мг | 2500 мг | 18.6% | 36.7% | 536 г |
| Кальций, Ca | 44.15 мг | 1000 мг | 4.4% | 8.7% | 2265 г |
| Кремний, Si | 4.791 мг | 30 мг | 16% | 31.6% | 626 г |
| Магний, Mg | 31.28 мг | 400 мг | 7.8% | 15.4% | 1279 г |
| Натрий, Na | 1153.89 мг | 1300 мг | 88.8% | 175.1% | 113 г |
| Сера, S | 36.67 мг | 1000 мг | 3.7% | 7.3% | 2727 г |
| Фосфор, P | 52.2 мг | 800 мг | 6.5% | 12.8% | 1533 г |
| Хлор, Cl | 1837.41 мг | 2300 мг | 79.9% | 157.6% | 125 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 144 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 102.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.61 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.609 мг | 18 мг | 8.9% | 17.6% | 1119 г |
| Йод, I | 3.28 мкг | 150 мкг | 2.2% | 4.3% | 4573 г |
| Кобальт, Co | 9.774 мкг | 10 мкг | 97.7% | 192.7% | 102 г |
| Литий, Li | 20.419 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2048 мг | 2 мг | 10.2% | 20.1% | 977 г |
| Медь, Cu | 207.05 мкг | 1000 мкг | 20.7% | 40.8% | 483 г |
| Молибден, Mo | 8.536 мкг | 70 мкг | 12.2% | 24.1% | 820 г |
| Никель, Ni | 9.765 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 159.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.845 мкг | 55 мкг | 1.5% | 3% | 6509 г |
| Стронций, Sr | 0.59 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 19.63 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 1% | 20377 г |
| Хром, Cr | 6.08 мкг | 50 мкг | 12.2% | 24.1% | 822 г |
| Цинк, Zn | 0.6554 мг | 12 мг | 5.5% | 10.8% | 1831 г |
| Цирконий, Zr | 3.36 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.937 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 8.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 2.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.27 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.056 г | ~ | |||
| Валин | 0.033 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.022 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.038 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.052 г | ~ | |||
| Лизин | 0.058 г | ~ | |||
| Метионин | 0.01 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.015 г | ~ | |||
| Треонин | 0.042 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.013 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.037 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.071 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 1.066 г | ~ | |||
| Аланин | 0.043 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.176 г | ~ | |||
| Глицин | 0.031 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.641 г | ~ | |||
| Пролин | 0.028 г | ~ | |||
| Серин | 0.036 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.035 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.008 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 4.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.164 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.038 г | min 16.8 г | 0.2% | 0.4% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.038 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.011 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.009 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.003 г | ~ |
Энергетическая ценность КЕТЧУП С БОЛГАРСКИМ ПЕРЦЕМ 30.08.22 составляет 50,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».