| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 133 мкг | 900 мкг | 14.8% | 677 г | |
| Витамин В1, тиамин | 1.33 мг | 1.5 мг | 88.7% | 113 г | |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.596 мг | 1.8 мг | 88.7% | 113 г | |
| Витамин В5, пантотеновая | 6 мг | 5 мг | 120% | 83 г | |
| Витамин В6, пиридоксин | 1.8 мг | 2 мг | 90% | 111 г | |
| Витамин В9, фолаты | 30 мкг | 400 мкг | 7.5% | 1333 г | |
| Витамин В12, кобаламин | 3 мкг | 3 мкг | 100% | 100 г | |
| Витамин C, аскорбиновая | 75 мг | 90 мг | 83.3% | 120 г | |
| Витамин D, кальциферол | 3.3 мкг | 10 мкг | 33% | 303 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 10 мг | 15 мг | 66.7% | 150 г | |
| Витамин Н, биотин | 60 мкг | 50 мкг | 120% | 83 г | |
| Витамин К, филлохинон | 25 мкг | 120 мкг | 20.8% | 480 г | |
| Витамин РР, НЭ | 18 мг | 20 мг | 90% | 111 г | |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 40 мг | 1000 мг | 4% | 2500 г | |
| Магний, Mg | 26.66 мг | 400 мг | 6.7% | 1500 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Йод, I | 33.3 мкг | 150 мкг | 22.2% | 450 г | |
| Марганец, Mn | 0.666 мг | 2 мг | 33.3% | 300 г | |
| Медь, Cu | 666 мкг | 1000 мкг | 66.6% | 150 г | |
| Молибден, Mo | 26.6 мкг | 70 мкг | 38% | 263 г | |
| Селен, Se | 10 мкг | 55 мкг | 18.2% | 550 г | |
| Хром, Cr | 40 мкг | 50 мкг | 80% | 125 г | |
| Цинк, Zn | 4 мг | 12 мг | 33.3% | 300 г |
Энергетическая ценность Opti-Men составляет 0 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».