Калорийность Сок из сельдерея. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Сок из сельдерея".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	31 ккал	1684 ккал	1.8%	5.8%	5432 г
Белки	1 г	76 г	1.3%	4.2%	7600 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	0.6%	56000 г
Углеводы	6 г	219 г	2.7%	8.7%	3650 г
Пищевые волокна	1.8 г	20 г	9%	29%	1111 г
Вода	94 г	2273 г	4.1%	13.2%	2418 г
Витамины
Витамин А, РЭ	5 мкг	900 мкг	0.6%	1.9%	18000 г
бета Каротин	4.5 мг	5 мг	90%	290.3%	111 г
Витамин В1, тиамин	0.11 мг	1.5 мг	7.3%	23.5%	1364 г
Витамин В2, рибофлавин	0.21 мг	1.8 мг	11.7%	37.7%	857 г
Витамин В4, холин	6.1 мг	500 мг	1.2%	3.9%	8197 г
Витамин В5, пантотеновая	0.2 мг	5 мг	4%	12.9%	2500 г
Витамин В6, пиридоксин	0.08 мг	2 мг	4%	12.9%	2500 г
Витамин В9, фолаты	21 мкг	400 мкг	5.3%	17.1%	1905 г
Витамин В12, кобаламин	0.19 мкг	3 мкг	6.3%	20.3%	1579 г
Витамин C, аскорбиновая	25 мг	90 мг	27.8%	89.7%	360 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.3 мг	15 мг	2%	6.5%	5000 г
Витамин К, филлохинон	29.3 мкг	120 мкг	24.4%	78.7%	410 г
Витамин РР, НЭ	0.5 мг	20 мг	2.5%	8.1%	4000 г
Макроэлементы
Калий, K	430 мг	2500 мг	17.2%	55.5%	581 г
Кальций, Ca	72 мг	1000 мг	7.2%	23.2%	1389 г
Магний, Mg	11 мг	400 мг	2.8%	9%	3636 г
Натрий, Na	80 мг	1300 мг	6.2%	20%	1625 г
Фосфор, P	24 мг	800 мг	3%	9.7%	3333 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.2 мг	18 мг	1.1%	3.5%	9000 г
Марганец, Mn	0.1 мг	2 мг	5%	16.1%	2000 г
Селен, Se	0.4 мкг	55 мкг	0.7%	2.3%	13750 г
Фтор, F	4 мкг	4000 мкг	0.1%	0.3%	100000 г
Цинк, Zn	0.1 мг	12 мг	0.8%	2.6%	12000 г

Энергетическая ценность Сок из сельдерея составляет 31 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».