Калорийность НУТ. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "НУТ".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	110 ккал	1684 ккал	6.5%	5.9%	1531 г
Белки	8.9 г	76 г	11.7%	10.6%	854 г
Жиры	2.6 г	56 г	4.6%	4.2%	2154 г
Углеводы	27.4 г	219 г	12.5%	11.4%	799 г
Пищевые волокна	7.6 г	20 г	38%	34.5%	263 г
Вода	60.2 г	2273 г	2.6%	2.4%	3776 г
Витамины
Витамин А, РЭ	1 мкг	900 мкг	0.1%	0.1%	90000 г
бета Каротин	16 мг	5 мг	320%	290.9%	31 г
Витамин В1, тиамин	0.1 мг	1.5 мг	6.7%	6.1%	1500 г
Витамин В2, рибофлавин	0.1 мг	1.8 мг	5.6%	5.1%	1800 г
Витамин В4, холин	42.8 мг	500 мг	8.6%	7.8%	1168 г
Витамин В5, пантотеновая	0.3 мг	5 мг	6%	5.5%	1667 г
Витамин В6, пиридоксин	0.1 мг	2 мг	5%	4.5%	2000 г
Витамин В9, фолаты	172 мкг	400 мкг	43%	39.1%	233 г
Витамин C, аскорбиновая	1.3 мг	90 мг	1.4%	1.3%	6923 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.4 мг	15 мг	2.7%	2.5%	3750 г
Витамин К, филлохинон	4 мкг	120 мкг	3.3%	3%	3000 г
Макроэлементы
Калий, K	291 мг	2500 мг	11.6%	10.5%	859 г
Кальций, Ca	49 мг	1000 мг	4.9%	4.5%	2041 г
Магний, Mg	48 мг	400 мг	12%	10.9%	833 г
Натрий, Na	7 мг	1300 мг	0.5%	0.5%	18571 г
Фосфор, P	168 мг	800 мг	21%	19.1%	476 г
Микроэлементы
Железо, Fe	2.9 мг	18 мг	16.1%	14.6%	621 г
Марганец, Mn	1 мг	2 мг	50%	45.5%	200 г
Медь, Cu	0.4 мкг	1000 мкг			250000 г
Селен, Se	3.7 мкг	55 мкг	6.7%	6.1%	1486 г
Цинк, Zn	1.5 мг	12 мг	12.5%	11.4%	800 г

Энергетическая ценность НУТ составляет 110 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».