| Грудка цыпленка-бройлера (филе) | 713 г |
| Вода | 193 г |
| Приправа Томаты и чеснок | 3 г |
| Приправа Maggi для макарон в томатно-мясном соусе Болонез | 6 г |
| Магги для курицы с паприкой | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 161.7 ккал | 1684 ккал | 9.6% | 5.9% | 1041 г |
| Белки | 25.5 г | 76 г | 33.6% | 20.8% | 298 г |
| Жиры | 5.5 г | 56 г | 9.8% | 6.1% | 1018 г |
| Углеводы | 2.5 г | 219 г | 1.1% | 0.7% | 8760 г |
| Вода | 65.2 г | 2273 г | 2.9% | 1.8% | 3486 г |
| Зола | 1.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 11.6 мкг | 900 мкг | 1.3% | 0.8% | 7759 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.116 мг | 1.5 мг | 7.7% | 4.8% | 1293 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.18 мг | 1.8 мг | 10% | 6.2% | 1000 г |
| Витамин В4, холин | 105.47 мг | 500 мг | 21.1% | 13% | 474 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.921 мг | 5 мг | 38.4% | 23.7% | 260 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 1.042 мг | 2 мг | 52.1% | 32.2% | 192 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.562 мкг | 400 мкг | 2.9% | 1.8% | 3460 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.27 мкг | 3 мкг | 9% | 5.6% | 1111 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.719 мг | 15 мг | 4.8% | 3% | 2086 г |
| Витамин РР, НЭ | 16.5724 мг | 20 мг | 82.9% | 51.3% | 121 г |
| Ниацин | 9.879 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 341.73 мг | 2500 мг | 13.7% | 8.5% | 732 г |
| Кальций, Ca | 13.13 мг | 1000 мг | 1.3% | 0.8% | 7616 г |
| Магний, Mg | 31.18 мг | 400 мг | 7.8% | 4.8% | 1283 г |
| Натрий, Na | 85.1 мг | 1300 мг | 6.5% | 4% | 1528 г |
| Сера, S | 289.4 мг | 1000 мг | 28.9% | 17.9% | 346 г |
| Фосфор, P | 232.5 мг | 800 мг | 29.1% | 18% | 344 г |
| Хлор, Cl | 99.41 мг | 2300 мг | 4.3% | 2.7% | 2314 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.799 мг | 18 мг | 10% | 6.2% | 1001 г |
| Йод, I | 7.71 мкг | 150 мкг | 5.1% | 3.2% | 1946 г |
| Кобальт, Co | 10.277 мкг | 10 мкг | 102.8% | 63.6% | 97 г |
| Марганец, Mn | 0.0263 мг | 2 мг | 1.3% | 0.8% | 7605 г |
| Медь, Cu | 102.98 мкг | 1000 мкг | 10.3% | 6.4% | 971 г |
| Молибден, Mo | 14.688 мкг | 70 мкг | 21% | 13% | 477 г |
| Селен, Se | 29.291 мкг | 55 мкг | 53.3% | 33% | 188 г |
| Фтор, F | 201.78 мкг | 4000 мкг | 5% | 3.1% | 1982 г |
| Хром, Cr | 26.98 мкг | 50 мкг | 54% | 33.4% | 185 г |
| Цинк, Zn | 1.5416 мг | 12 мг | 12.8% | 7.9% | 778 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.94 г | ~ | |||
| Валин | 1.387 г | ~ | |||
| Гистидин* | 1.413 г | ~ | |||
| Изолейцин | 1.208 г | ~ | |||
| Лейцин | 2.12 г | ~ | |||
| Лизин | 2.813 г | ~ | |||
| Метионин | 0.475 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.938 г | ~ | |||
| Треонин | 1.182 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.398 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 1.131 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 2.094 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 1.387 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 2.068 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.231 г | ~ | |||
| Глицин | 0.976 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 3.019 г | ~ | |||
| Пролин | 1.079 г | ~ | |||
| Серин | 1.079 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.964 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.45 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 14.9% | 9.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 12.85 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.5 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.039 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.156 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.013 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.27 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.026 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.055 г | min 16.8 г | 12.2% | 7.5% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.013 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.36 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.013 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.67 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.784 г | от 11.2 до 20.6 г | 7% | 4.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.681 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.039 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.064 г | ~ |
Энергетическая ценность Филе в пакете составляет 161,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».