| Ккал для статистики | 1200 штука |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 100 ккал | 1684 ккал | 5.9% | 5.9% | 1684 г |
| Вода | 100 г | 2273 г | 4.4% | 4.4% | 2273 г |
| Витамины | |||||
| бета Каротин | 10 мг | 5 мг | 200% | 200% | 50 г |
| Витамин В1, тиамин | 10 мг | 1.5 мг | 666.7% | 666.7% | 15 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 10 мг | 1.8 мг | 555.6% | 555.6% | 18 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 10 мг | 5 мг | 200% | 200% | 50 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 10 мг | 2 мг | 500% | 500% | 20 г |
| Витамин В9, фолаты | 10 мкг | 400 мкг | 2.5% | 2.5% | 4000 г |
| Витамин В12, кобаламин | 10 мкг | 3 мкг | 333.3% | 333.3% | 30 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 10 мг | 90 мг | 11.1% | 11.1% | 900 г |
| Витамин D, кальциферол | 10 мкг | 10 мкг | 100% | 100% | 100 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 10 мг | 15 мг | 66.7% | 66.7% | 150 г |
| Витамин Н, биотин | 10 мкг | 50 мкг | 20% | 20% | 500 г |
| Витамин К, филлохинон | 10 мкг | 120 мкг | 8.3% | 8.3% | 1200 г |
| Витамин РР, НЭ | 10 мг | 20 мг | 50% | 50% | 200 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 10 мг | 2500 мг | 0.4% | 0.4% | 25000 г |
| Кальций, Ca | 10 мг | 1000 мг | 1% | 1% | 10000 г |
| Кремний, Si | 10 мг | 30 мг | 33.3% | 33.3% | 300 г |
| Магний, Mg | 10 мг | 400 мг | 2.5% | 2.5% | 4000 г |
| Натрий, Na | 10 мг | 1300 мг | 0.8% | 0.8% | 13000 г |
| Сера, S | 10 мг | 1000 мг | 1% | 1% | 10000 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 10 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Комплексный обед составляет 100 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».