| Фундук жареный | 400 г |
| Шоколад темный Lidt Excellence 70% | 10 г |
| Мед пчелиный | 70 г |
| Кокосовое масло (жидкое) | 10 г |
| Какао-порошок | 9 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 644.1 ккал | 1684 ккал | 38.2% | 5.9% | 261 г |
| Белки | 15 г | 76 г | 19.7% | 3.1% | 507 г |
| Жиры | 56.1 г | 56 г | 100.2% | 15.6% | 100 г |
| Углеводы | 19.7 г | 219 г | 9% | 1.4% | 1112 г |
| Пищевые волокна | 2.9 г | 20 г | 14.5% | 2.3% | 690 г |
| Вода | 4.4 г | 2273 г | 0.2% | 51659 г | |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 1.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.5 мкг | 900 мкг | 0.3% | 36000 г | |
| бета Каротин | 0.029 мг | 5 мг | 0.6% | 0.1% | 17241 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.123 мг | 1.5 мг | 8.2% | 1.3% | 1220 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.072 мг | 1.8 мг | 4% | 0.6% | 2500 г |
| Витамин В4, холин | 36.56 мг | 500 мг | 7.3% | 1.1% | 1368 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.785 мг | 5 мг | 15.7% | 2.4% | 637 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.516 мг | 2 мг | 25.8% | 4% | 388 г |
| Витамин В9, фолаты | 73.457 мкг | 400 мкг | 18.4% | 2.9% | 545 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.33 мг | 90 мг | 3.7% | 0.6% | 2703 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 16.372 мг | 15 мг | 109.1% | 16.9% | 92 г |
| Витамин Н, биотин | 60.927 мкг | 50 мкг | 121.9% | 18.9% | 82 г |
| Витамин К, филлохинон | 11.4 мкг | 120 мкг | 9.5% | 1.5% | 1053 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.1868 мг | 20 мг | 20.9% | 3.2% | 478 г |
| Ниацин | 1.503 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 436.27 мг | 2500 мг | 17.5% | 2.7% | 573 г |
| Кальций, Ca | 181.47 мг | 1000 мг | 18.1% | 2.8% | 551 г |
| Кремний, Si | 40.08 мг | 30 мг | 133.6% | 20.7% | 75 г |
| Магний, Mg | 344.76 мг | 400 мг | 86.2% | 13.4% | 116 г |
| Натрий, Na | 21.68 мг | 1300 мг | 1.7% | 0.3% | 5996 г |
| Сера, S | 122.06 мг | 1000 мг | 12.2% | 1.9% | 819 г |
| Фосфор, P | 254.1 мг | 800 мг | 31.8% | 4.9% | 315 г |
| Хлор, Cl | 20.81 мг | 2300 мг | 0.9% | 0.1% | 11052 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 340.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 136.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 80.16 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.754 мг | 18 мг | 15.3% | 2.4% | 654 г |
| Йод, I | 0.44 мкг | 150 мкг | 0.3% | 34091 г | |
| Кобальт, Co | 9.902 мкг | 10 мкг | 99% | 15.4% | 101 г |
| Литий, Li | 4.81 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 4.5365 мг | 2 мг | 226.8% | 35.2% | 44 г |
| Медь, Cu | 1493.29 мкг | 1000 мкг | 149.3% | 23.2% | 67 г |
| Молибден, Mo | 24.818 мкг | 70 мкг | 35.5% | 5.5% | 282 г |
| Никель, Ni | 28.056 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 21.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.287 мкг | 55 мкг | 6% | 0.9% | 1673 г |
| Стронций, Sr | 160.32 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 36.07 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 32.07 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.1% | 12473 г |
| Хром, Cr | 136.27 мкг | 50 мкг | 272.5% | 42.3% | 37 г |
| Цинк, Zn | 2.1447 мг | 12 мг | 17.9% | 2.8% | 560 г |
| Цирконий, Zr | 5.93 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 8.294 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 10.7 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 6.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 15.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 2.004 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4.7 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.004 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.146 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.126 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.896 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.325 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.16 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.038 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.156 г | min 16.8 г | 0.9% | 0.1% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.156 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.036 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.3% | ||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.034 г | ~ |
Энергетическая ценность Паста из фундука составляет 644,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».