| Рябина черноплодная (Варка без слива) | 900 г |
| Яблоко (Варка со сливом) | 157 г |
| Банан (Варка без слива) | 126 г |
| Сок лимонный | 8 г |
| Ванилин | 2 г |
| Вода | 200 г |
| Желфикс 3:1 | 25 г |
| Эретрит и экстракт стевии | 110 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 54.9 ккал | 1684 ккал | 3.3% | 6% | 3067 г |
| Белки | 1.2 г | 76 г | 1.6% | 2.9% | 6333 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.7% | 28000 г |
| Углеводы | 11.4 г | 219 г | 5.2% | 9.5% | 1921 г |
| Пищевые волокна | 3.2 г | 20 г | 16% | 29.1% | 625 г |
| Вода | 81 г | 2273 г | 3.6% | 6.6% | 2806 г |
| Органические кислоты | 0.9 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 126.9 мкг | 900 мкг | 14.1% | 25.7% | 709 г |
| бета Каротин | 0.761 мг | 5 мг | 15.2% | 27.7% | 657 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.012 мг | 1.5 мг | 0.8% | 1.5% | 12500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.019 мг | 1.8 мг | 1.1% | 2% | 9474 г |
| Витамин В4, холин | 25.78 мг | 500 мг | 5.2% | 9.5% | 1939 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.34 мг | 5 мг | 6.8% | 12.4% | 1471 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.073 мг | 2 мг | 3.7% | 6.7% | 2740 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.599 мкг | 400 мкг | 0.4% | 0.7% | 25016 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5 мг | 90 мг | 5.6% | 10.2% | 1800 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.08 мг | 15 мг | 7.2% | 13.1% | 1389 г |
| Витамин Н, биотин | 2.111 мкг | 50 мкг | 4.2% | 7.7% | 2369 г |
| Витамин К, филлохинон | 54.6 мкг | 120 мкг | 45.5% | 82.9% | 220 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4647 мг | 20 мг | 2.3% | 4.2% | 4304 г |
| Ниацин | 0.254 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 169.4 мг | 2500 мг | 6.8% | 12.4% | 1476 г |
| Кальций, Ca | 22.22 мг | 1000 мг | 2.2% | 4% | 4500 г |
| Кремний, Si | 8.777 мг | 30 мг | 29.3% | 53.4% | 342 г |
| Магний, Mg | 14.25 мг | 400 мг | 3.6% | 6.6% | 2807 г |
| Натрий, Na | 8.3 мг | 1300 мг | 0.6% | 1.1% | 15663 г |
| Сера, S | 5.83 мг | 1000 мг | 0.6% | 1.1% | 17153 г |
| Фосфор, P | 39.2 мг | 800 мг | 4.9% | 8.9% | 2041 г |
| Хлор, Cl | 10.39 мг | 2300 мг | 0.5% | 0.9% | 22137 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 17.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 41.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 4.15 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.035 мг | 18 мг | 5.8% | 10.6% | 1739 г |
| Йод, I | 2.57 мкг | 150 мкг | 1.7% | 3.1% | 5837 г |
| Кобальт, Co | 10.197 мкг | 10 мкг | 102% | 185.8% | 98 г |
| Литий, Li | 0.624 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.227 мг | 2 мг | 11.4% | 20.8% | 881 г |
| Медь, Cu | 59.16 мкг | 1000 мкг | 5.9% | 10.7% | 1690 г |
| Молибден, Mo | 4.452 мкг | 70 мкг | 6.4% | 11.7% | 1572 г |
| Никель, Ni | 6.034 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 9.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 14.066 мкг | 55 мкг | 25.6% | 46.6% | 391 г |
| Стронций, Sr | 2.81 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 21.49 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.9% | 18613 г |
| Хром, Cr | 1.13 мкг | 50 мкг | 2.3% | 4.2% | 4425 г |
| Цинк, Zn | 0.0379 мг | 12 мг | 0.3% | 0.5% | 31662 г |
| Цирконий, Zr | 1.05 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.337 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 10 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.011 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.001 г | ~ | |||
| Валин | 0.001 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.002 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.002 г | ~ | |||
| Лизин | 0.002 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.002 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.025 г | ~ | |||
| Аланин | 0.002 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.009 г | ~ | |||
| Глицин | 0.002 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.005 г | ~ | |||
| Пролин | 0.002 г | ~ | |||
| Серин | 0.002 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 20.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 3.8% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Варенье арония+яблоко+банан составляет 54,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».