| Перец сладкий красный | 30 г |
| Перец сладкий зеленый | 30 г |
| Томатная паста. Консервы | 25 г |
| Вода | 10 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 41.7 ккал | 1684 ккал | 2.5% | 6% | 4038 г |
| Белки | 2 г | 76 г | 2.6% | 6.2% | 3800 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 1% | 28000 г |
| Углеводы | 7.9 г | 219 г | 3.6% | 8.6% | 2772 г |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 15.6% | 1538 г |
| Вода | 82.1 г | 2273 г | 3.6% | 8.6% | 2769 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Зола | 6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 250 мкг | 900 мкг | 27.8% | 66.7% | 360 г |
| бета Каротин | 1.5 мг | 5 мг | 30% | 71.9% | 333 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.085 мг | 1.5 мг | 5.7% | 13.7% | 1765 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.097 мг | 1.8 мг | 5.4% | 12.9% | 1856 г |
| Витамин В4, холин | 12.96 мг | 500 мг | 2.6% | 6.2% | 3858 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.337 мг | 5 мг | 6.7% | 16.1% | 1484 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.413 мг | 2 мг | 20.7% | 49.6% | 484 г |
| Витамин В9, фолаты | 14.35 мкг | 400 мкг | 3.6% | 8.6% | 2787 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 131.25 мг | 90 мг | 145.8% | 349.6% | 69 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.661 мг | 15 мг | 4.4% | 10.6% | 2269 г |
| Витамин Н, биотин | 1.125 мкг | 50 мкг | 2.3% | 5.5% | 4444 г |
| Витамин К, филлохинон | 6.5 мкг | 120 мкг | 5.4% | 12.9% | 1846 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1237 мг | 20 мг | 5.6% | 13.4% | 1780 г |
| Ниацин | 0.955 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 317 мг | 2500 мг | 12.7% | 30.5% | 789 г |
| Кальций, Ca | 28.65 мг | 1000 мг | 2.9% | 7% | 3490 г |
| Кремний, Si | 6.6 мг | 30 мг | 22% | 52.8% | 455 г |
| Магний, Mg | 17.9 мг | 400 мг | 4.5% | 10.8% | 2235 г |
| Натрий, Na | 1940.54 мг | 1300 мг | 149.3% | 358% | 67 г |
| Сера, S | 27.4 мг | 1000 мг | 2.7% | 6.5% | 3650 г |
| Фосфор, P | 30.4 мг | 800 мг | 3.8% | 9.1% | 2632 г |
| Хлор, Cl | 3048.34 мг | 2300 мг | 132.5% | 317.7% | 75 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 4.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.05 мг | 18 мг | 5.8% | 13.9% | 1714 г |
| Йод, I | 4.05 мкг | 150 мкг | 2.7% | 6.5% | 3704 г |
| Кобальт, Co | 8.8 мкг | 10 мкг | 88% | 211% | 114 г |
| Литий, Li | 26.1 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1587 мг | 2 мг | 7.9% | 18.9% | 1260 г |
| Медь, Cu | 188.61 мкг | 1000 мкг | 18.9% | 45.3% | 530 г |
| Молибден, Mo | 14.66 мкг | 70 мкг | 20.9% | 50.1% | 477 г |
| Никель, Ni | 1.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.36 мкг | 55 мкг | 2.5% | 6% | 4044 г |
| Фтор, F | 14.3 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 1% | 27972 г |
| Хром, Cr | 3.6 мкг | 50 мкг | 7.2% | 17.3% | 1389 г |
| Цинк, Zn | 0.569 мг | 12 мг | 4.7% | 11.3% | 2109 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.31 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.098 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.007 г | ~ | |||
| Валин | 0.014 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.004 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.014 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.016 г | ~ | |||
| Лизин | 0.021 г | ~ | |||
| Метионин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.006 г | ~ | |||
| Треонин | 0.014 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.003 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.014 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.024 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Тирозин | 0.009 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 5% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Лечо дядя ваня составляет 41,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».