| Печень куриная (Тушение) | 365 г |
| Масло из Семян Чёрного Тмина [Масляный Король] | 6 г |
| Лук репчатый (На пару) | 120 г |
| Морковь | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 128 ккал | 1684 ккал | 7.6% | 5.9% | 1316 г |
| Белки | 15.6 г | 76 г | 20.5% | 16% | 487 г |
| Жиры | 5.7 г | 56 г | 10.2% | 8% | 982 г |
| Углеводы | 3.4 г | 219 г | 1.6% | 1.3% | 6441 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 3.9% | 2000 г |
| Вода | 74.2 г | 2273 г | 3.3% | 2.6% | 3063 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 7869 мкг | 900 мкг | 874.3% | 683% | 11 г |
| Ретинол | 7.651 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 1.396 мг | 5 мг | 27.9% | 21.8% | 358 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.349 мг | 1.5 мг | 23.3% | 18.2% | 430 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.586 мг | 1.8 мг | 88.1% | 68.8% | 113 г |
| Витамин В4, холин | 146.61 мг | 500 мг | 29.3% | 22.9% | 341 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 4.721 мг | 5 мг | 94.4% | 73.8% | 106 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.638 мг | 2 мг | 31.9% | 24.9% | 313 г |
| Витамин В9, фолаты | 129.105 мкг | 400 мкг | 32.3% | 25.2% | 310 г |
| Витамин В12, кобаламин | 12.289 мкг | 3 мкг | 409.6% | 320% | 24 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 18.32 мг | 90 мг | 20.4% | 15.9% | 491 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.614 мг | 15 мг | 4.1% | 3.2% | 2443 г |
| Витамин Н, биотин | 0.297 мкг | 50 мкг | 0.6% | 0.5% | 16835 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.5 мкг | 120 мкг | 1.3% | 1% | 8000 г |
| Витамин РР, НЭ | 10.2635 мг | 20 мг | 51.3% | 40.1% | 195 г |
| Ниацин | 7.648 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 283.77 мг | 2500 мг | 11.4% | 8.9% | 881 г |
| Кальций, Ca | 20.83 мг | 1000 мг | 2.1% | 1.6% | 4801 г |
| Кремний, Si | 4.013 мг | 30 мг | 13.4% | 10.5% | 748 г |
| Магний, Mg | 25.15 мг | 400 мг | 6.3% | 4.9% | 1590 г |
| Натрий, Na | 67.88 мг | 1300 мг | 5.2% | 4.1% | 1915 г |
| Сера, S | 168.53 мг | 1000 мг | 16.9% | 13.2% | 593 г |
| Фосфор, P | 213.1 мг | 800 мг | 26.6% | 20.8% | 375 г |
| Хлор, Cl | 13.36 мг | 2300 мг | 0.6% | 0.5% | 17216 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 138 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 73.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 10.81 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 13.535 мг | 18 мг | 75.2% | 58.8% | 133 г |
| Йод, I | 1.19 мкг | 150 мкг | 0.8% | 0.6% | 12605 г |
| Кобальт, Co | 12.859 мкг | 10 мкг | 128.6% | 100.5% | 78 г |
| Литий, Li | 0.655 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.3166 мг | 2 мг | 15.8% | 12.3% | 632 г |
| Медь, Cu | 327.55 мкг | 1000 мкг | 32.8% | 25.6% | 305 г |
| Молибден, Mo | 45.171 мкг | 70 мкг | 64.5% | 50.4% | 155 г |
| Никель, Ni | 1.425 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 124.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 31.004 мкг | 55 мкг | 56.4% | 44.1% | 177 г |
| Стронций, Sr | 0.95 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 13.96 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.2% | 28653 г |
| Хром, Cr | 7.51 мкг | 50 мкг | 15% | 11.7% | 666 г |
| Цинк, Zn | 5.339 мг | 12 мг | 44.5% | 34.8% | 225 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.047 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 2.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.109 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.851 г | ~ | |||
| Валин | 1.015 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.34 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.763 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.556 г | ~ | |||
| Лизин | 0.873 г | ~ | |||
| Метионин | 0.338 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.533 г | ~ | |||
| Треонин | 0.588 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.325 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.795 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.339 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.239 г | ~ | |||
| Аланин | 1.176 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.523 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.048 г | ~ | |||
| Глицин | 0.867 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.299 г | ~ | |||
| Пролин | 0.816 г | ~ | |||
| Серин | 0.401 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.544 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.188 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 10.6% | 8.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 259.41 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.1 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.016 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.725 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.008 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.375 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.253 г | min 16.8 г | 7.5% | 5.9% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.008 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.096 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.008 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.227 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.008 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.526 г | от 11.2 до 20.6 г | 4.7% | 3.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.462 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.008 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.096 г | ~ |
Энергетическая ценность Паштет из куриной печени Тихонова 6.0 составляет 128 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».