| Савушкин Хуторок Творог 1% [Савушкин Продукт] | 100 г |
| Яйцо Отборное [Окское] | 50 г |
| Кефир 1% [Bio Max] | 50 г |
| Мука Блинная "Пышечка" [Скайфуд] | 75 г |
Https://zen.yandex.ru/media/rozovybaklazan/nikogda-ranshe-ne-probovala-oladi-iz-tvoroga-poluchaiutsia-pyshnye-kak-ponchiki-a-testo-bez-drojjei-gotovliu-teper-na-zavtrak-i-dlia-perekusa-62ff8a6d028e976faf9e6408?&
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 153.7 ккал | 1684 ккал | 9.1% | 5.9% | 1096 г |
| Белки | 12.2 г | 76 г | 16.1% | 10.5% | 623 г |
| Жиры | 3 г | 56 г | 5.4% | 3.5% | 1867 г |
| Углеводы | 19.5 г | 219 г | 8.9% | 5.8% | 1123 г |
| Вода | 65.3 г | 2273 г | 2.9% | 1.9% | 3481 г |
Энергетическая ценность Оладьи с творогом составляет 153,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».