| Яйцо куриное | 55 г |
| Мука из Бурого Риса [Образ Жизни] | 40 г |
| мука полбы цельнозерновая | 40 г |
| Молоко сухое обезжиренное, с витаминами A и D | 100 г |
| Молоко 2,5% [Козельское Молоко] | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 233.2 ккал | 1684 ккал | 13.8% | 5.9% | 722 г |
| Белки | 16.7 г | 76 г | 22% | 9.4% | 455 г |
| Жиры | 3.3 г | 56 г | 5.9% | 2.5% | 1697 г |
| Углеводы | 34.1 г | 219 г | 15.6% | 6.7% | 642 г |
| Углеводы (общие) | 15.6 г | ~ | |||
| Вода | 43.4 г | 2273 г | 1.9% | 0.8% | 5237 г |
| Зола | 2.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 237.6 мкг | 900 мкг | 26.4% | 11.3% | 379 г |
| Ретинол | 0.236 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.01 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 50000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.135 мг | 1.5 мг | 9% | 3.9% | 1111 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.535 мг | 1.8 мг | 29.7% | 12.7% | 336 г |
| Витамин В4, холин | 91.72 мг | 500 мг | 18.3% | 7.8% | 545 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.279 мг | 5 мг | 25.6% | 11% | 391 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.131 мг | 2 мг | 6.6% | 2.8% | 1527 г |
| Витамин В9, фолаты | 16.075 мкг | 400 мкг | 4% | 1.7% | 2488 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.288 мкг | 3 мкг | 42.9% | 18.4% | 233 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.03 мг | 90 мг | 2.3% | 1% | 4433 г |
| Витамин D, кальциферол | 3.645 мкг | 10 мкг | 36.5% | 15.7% | 274 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 3.284 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.099 мг | 15 мг | 0.7% | 0.3% | 15152 г |
| Витамин Н, биотин | 3.316 мкг | 50 мкг | 6.6% | 2.8% | 1508 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 0.8749 мг | 20 мг | 4.4% | 1.9% | 2286 г |
| Ниацин | 0.031 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 558.51 мг | 2500 мг | 22.3% | 9.6% | 448 г |
| Кальций, Ca | 384.25 мг | 1000 мг | 38.4% | 16.5% | 260 г |
| Магний, Mg | 34.81 мг | 400 мг | 8.7% | 3.7% | 1149 г |
| Натрий, Na | 181.7 мг | 1300 мг | 14% | 6% | 715 г |
| Сера, S | 136.84 мг | 1000 мг | 13.7% | 5.9% | 731 г |
| Фосфор, P | 320.5 мг | 800 мг | 40.1% | 17.2% | 250 г |
| Хлор, Cl | 25.61 мг | 2300 мг | 1.1% | 0.5% | 8981 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.506 мг | 18 мг | 2.8% | 1.2% | 3557 г |
| Йод, I | 3.28 мкг | 150 мкг | 2.2% | 0.9% | 4573 г |
| Кобальт, Co | 1.642 мкг | 10 мкг | 16.4% | 7% | 609 г |
| Марганец, Mn | 0.0107 мг | 2 мг | 0.5% | 0.2% | 18692 г |
| Медь, Cu | 25.87 мкг | 1000 мкг | 2.6% | 1.1% | 3865 г |
| Молибден, Mo | 0.985 мкг | 70 мкг | 1.4% | 0.6% | 7107 г |
| Селен, Se | 13.19 мкг | 55 мкг | 24% | 10.3% | 417 г |
| Фтор, F | 9.03 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 44297 г |
| Хром, Cr | 0.66 мкг | 50 мкг | 1.3% | 0.6% | 7576 г |
| Цинк, Zn | 1.4001 мг | 12 мг | 11.7% | 5% | 857 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 15.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.52 г | ~ | |||
| Валин | 0.849 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.349 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.752 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.235 г | ~ | |||
| Лизин | 1.004 г | ~ | |||
| Метионин | 0.34 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.118 г | ~ | |||
| Треонин | 0.587 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.185 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.628 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.186 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.489 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.021 г | ~ | |||
| Глицин | 0.297 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.551 г | ~ | |||
| Пролин | 1.111 г | ~ | |||
| Серин | 0.74 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.6 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.147 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 6.4% | 2.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 99.55 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.6 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.008 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.002 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.002 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.005 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.004 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.031 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.407 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.17 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.005 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.876 г | min 16.8 г | 5.2% | 2.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.071 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.721 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.007 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.216 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.9% | 0.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.186 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.013 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.016 г | ~ |
Энергетическая ценность Корж Молочная девочка с вау-сайта составляет 233,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».