Рецепт чай 12 трав. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты чай 12 трав

Чай	5 г
Вода	250 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "чай 12 трав".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	2.8 ккал	1684 ккал	0.2%	7.1%	60143 г
Белки	0.4 г	76 г	0.5%	17.9%	19000 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	7.1%	56000 г
Углеводы	0.1 г	219 г			219000 г
Вода	98 г	2273 г	4.3%	153.6%	2319 г
Витамины
Витамин А, РЭ	1 мкг	900 мкг	0.1%	3.6%	90000 г
Витамин В1, тиамин	0.001 мг	1.5 мг	0.1%	3.6%	150000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.02 мг	1.8 мг	1.1%	39.3%	9000 г
Витамин C, аскорбиновая	0.2 мг	90 мг	0.2%	7.1%	45000 г
Витамин РР, НЭ	0.222 мг	20 мг	1.1%	39.3%	9009 г
Макроэлементы
Калий, K	48.63 мг	2500 мг	1.9%	67.9%	5141 г
Кальций, Ca	14.12 мг	1000 мг	1.4%	50%	7082 г
Магний, Mg	9.61 мг	400 мг	2.4%	85.7%	4162 г
Натрий, Na	2.49 мг	1300 мг	0.2%	7.1%	52209 г
Сера, S	0.98 мг	1000 мг	0.1%	3.6%	102041 г
Фосфор, P	16.2 мг	800 мг	2%	71.4%	4938 г
Хлор, Cl	1.37 мг	2300 мг	0.1%	3.6%	167883 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.609 мг	18 мг	8.9%	317.9%	1119 г
Марганец, Mn	0.0016 мг	2 мг	0.1%	3.6%	125000 г
Медь, Cu	0.59 мкг	1000 мкг	0.1%	3.6%	169492 г
Фтор, F	294.12 мкг	4000 мкг	7.4%	264.3%	1360 г

Энергетическая ценность чай 12 трав составляет 2,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок