| Говядина, лопаточная часть (заплечная) (Варка без слива) | 370 г |
| Вода, водопроводная, питьевая | 2000 г |
| Картофель (Варка без слива) | 600 г |
| Лук репчатый (Пассерование) | 100 г |
| Морковь, красная (Пассерование) | 100 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Макароны из муки 1 сорта (Варка со сливом) | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 33.8 ккал | 1684 ккал | 2% | 5.9% | 4982 г |
| Белки | 2.8 г | 76 г | 3.7% | 10.9% | 2714 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 3.8% | 8000 г |
| Углеводы | 4 г | 219 г | 1.8% | 5.3% | 5475 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 7.4% | 4000 г |
| Вода | 91 г | 2273 г | 4% | 11.8% | 2498 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 65.7 мкг | 900 мкг | 7.3% | 21.6% | 1370 г |
| бета Каротин | 0.395 мг | 5 мг | 7.9% | 23.4% | 1266 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.028 мг | 1.5 мг | 1.9% | 5.6% | 5357 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.03 мг | 1.8 мг | 1.7% | 5% | 6000 г |
| Витамин В4, холин | 9.24 мг | 500 мг | 1.8% | 5.3% | 5411 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.14 мг | 5 мг | 2.8% | 8.3% | 3571 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.122 мг | 2 мг | 6.1% | 18% | 1639 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.465 мкг | 400 мкг | 0.9% | 2.7% | 11544 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.33 мкг | 3 мкг | 11% | 32.5% | 909 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.88 мг | 90 мг | 2.1% | 6.2% | 4787 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.13 мг | 15 мг | 0.9% | 2.7% | 11538 г |
| Витамин Н, биотин | 0.466 мкг | 50 мкг | 0.9% | 2.7% | 10730 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 1.2% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.4527 мг | 20 мг | 7.3% | 21.6% | 1377 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 145.75 мг | 2500 мг | 5.8% | 17.2% | 1715 г |
| Кальций, Ca | 8.2 мг | 1000 мг | 0.8% | 2.4% | 12195 г |
| Кремний, Si | 0.027 мг | 30 мг | 0.1% | 0.3% | 111111 г |
| Магний, Mg | 9.23 мг | 400 мг | 2.3% | 6.8% | 4334 г |
| Натрий, Na | 140.97 мг | 1300 мг | 10.8% | 32% | 922 г |
| Сера, S | 39.08 мг | 1000 мг | 3.9% | 11.5% | 2559 г |
| Фосфор, P | 32.2 мг | 800 мг | 4% | 11.8% | 2484 г |
| Хлор, Cl | 225.4 мг | 2300 мг | 9.8% | 29% | 1020 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 30.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 30.64 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.526 мг | 18 мг | 2.9% | 8.6% | 3422 г |
| Йод, I | 2.05 мкг | 150 мкг | 1.4% | 4.1% | 7317 г |
| Кобальт, Co | 2.15 мкг | 10 мкг | 21.5% | 63.6% | 465 г |
| Марганец, Mn | 0.0521 мг | 2 мг | 2.6% | 7.7% | 3839 г |
| Медь, Cu | 67.55 мкг | 1000 мкг | 6.8% | 20.1% | 1480 г |
| Молибден, Mo | 3.58 мкг | 70 мкг | 5.1% | 15.1% | 1955 г |
| Селен, Se | 0.065 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.3% | 84615 г |
| Фтор, F | 64.19 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 4.7% | 6232 г |
| Хром, Cr | 3.18 мкг | 50 мкг | 6.4% | 18.9% | 1572 г |
| Цинк, Zn | 0.5279 мг | 12 мг | 4.4% | 13% | 2273 г |
Энергетическая ценность суп с вермишелью составляет 33,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».