Рецепт Голень, цыплёнка тушёная. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Голень, цыплёнка тушёная

Голень цыплёнка бройлера. Благояр.	900 г
Вода	1000 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Голень, цыплёнка тушёная".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	111.7 ккал	1684 ккал	6.6%	5.9%	1508 г
Белки	14.4 г	76 г	18.9%	16.9%	528 г
Жиры	5.6 г	56 г	10%	9%	1000 г
Вода	80.1 г	2273 г	3.5%	3.1%	2838 г
Макроэлементы
Кальций, Ca	3.99 мг	1000 мг	0.4%	0.4%	25063 г
Магний, Mg	0.89 мг	400 мг	0.2%	0.2%	44944 г
Натрий, Na	0.8 мг	1300 мг	0.1%	0.1%	162500 г
Сера, S	0.89 мг	1000 мг	0.1%	0.1%	112360 г
Хлор, Cl	1.24 мг	2300 мг	0.1%	0.1%	185484 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.001 мг	18 мг			1800000 г
Марганец, Mn	0.0014 мг	2 мг	0.1%	0.1%	142857 г
Медь, Cu	0.53 мкг	1000 мкг	0.1%	0.1%	188679 г
Молибден, Mo	1.418 мкг	70 мкг	2%	1.8%	4937 г
Фтор, F	88.65 мкг	4000 мкг	2.2%	2%	4512 г

Энергетическая ценность Голень, цыплёнка тушёная составляет 111,7 кКал.

Порция = 100 гр (111.7 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок