| Зажарка из лука и моркови | 120 г |
| Картофель | 1200 г |
| Лапша яичная, сухая | 0 г |
| Морковь | 150 г |
| Куриная Грудка Вареная [Ашан] | 0 г |
| Бульон Куриный [BOOL'on] | 0 г |
| Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо | 800 г |
| Вода | 2800 г |
| Макароны высшего сорта вареные [Мука и макаронные изделия] | 0 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 41.5 ккал | 1684 ккал | 2.5% | 6% | 4058 г |
| Белки | 3.7 г | 76 г | 4.9% | 11.8% | 2054 г |
| Жиры | 0.9 г | 56 г | 1.6% | 3.9% | 6222 г |
| Углеводы | 4.4 г | 219 г | 2% | 4.8% | 4977 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 6% | 4000 г |
| Вода | 90.1 г | 2273 г | 4% | 9.6% | 2523 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 100.5 мкг | 900 мкг | 11.2% | 27% | 896 г |
| Ретинол | 0.001 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.597 мг | 5 мг | 11.9% | 28.7% | 838 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 17.357 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.046 мг | 1.5 мг | 3.1% | 7.5% | 3261 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.051 мг | 1.8 мг | 2.8% | 6.7% | 3529 г |
| Витамин В4, холин | 11.63 мг | 500 мг | 2.3% | 5.5% | 4299 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.086 мг | 5 мг | 1.7% | 4.1% | 5814 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.151 мг | 2 мг | 7.6% | 18.3% | 1325 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.172 мкг | 400 мкг | 0.8% | 1.9% | 12610 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.096 мкг | 3 мкг | 3.2% | 7.7% | 3125 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.21 мг | 90 мг | 5.8% | 14% | 1727 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.151 мг | 15 мг | 1% | 2.4% | 9934 г |
| гамма Токоферол | 0.011 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.074 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.2% | 67568 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.6 мкг | 120 мкг | 1.3% | 3.1% | 7500 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3685 мг | 20 мг | 6.8% | 16.4% | 1461 г |
| Ниацин | 0.362 мг | ~ | |||
| Бетаин | 1.657 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 186.45 мг | 2500 мг | 7.5% | 18.1% | 1341 г |
| Кальций, Ca | 7.99 мг | 1000 мг | 0.8% | 1.9% | 12516 г |
| Кремний, Si | 13.181 мг | 30 мг | 43.9% | 105.8% | 228 г |
| Магний, Mg | 11.82 мг | 400 мг | 3% | 7.2% | 3384 г |
| Натрий, Na | 17.8 мг | 1300 мг | 1.4% | 3.4% | 7303 г |
| Сера, S | 40.91 мг | 1000 мг | 4.1% | 9.9% | 2444 г |
| Фосфор, P | 47 мг | 800 мг | 5.9% | 14.2% | 1702 г |
| Хлор, Cl | 18.18 мг | 2300 мг | 0.8% | 1.9% | 12651 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 228.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 41.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 40.15 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.394 мг | 18 мг | 2.2% | 5.3% | 4569 г |
| Йод, I | 1.5 мкг | 150 мкг | 1% | 2.4% | 10000 г |
| Кобальт, Co | 1.395 мкг | 10 мкг | 14% | 33.7% | 717 г |
| Литий, Li | 18.521 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0582 мг | 2 мг | 2.9% | 7% | 3436 г |
| Медь, Cu | 49.12 мкг | 1000 мкг | 4.9% | 11.8% | 2036 г |
| Молибден, Mo | 3.764 мкг | 70 мкг | 5.4% | 13% | 1860 г |
| Никель, Ni | 1.547 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 130.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.693 мкг | 55 мкг | 6.7% | 16.1% | 1489 г |
| Стронций, Sr | 2.63 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 65.74 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 3.9% | 6085 г |
| Хром, Cr | 2.56 мкг | 50 мкг | 5.1% | 12.3% | 1953 г |
| Цинк, Zn | 0.3735 мг | 12 мг | 3.1% | 7.5% | 3213 г |
| Цирконий, Zr | 0.72 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.562 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.192 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.246 г | ~ | |||
| Валин | 0.182 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.101 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.171 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.298 г | ~ | |||
| Лизин | 0.328 г | ~ | |||
| Метионин | 0.096 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.013 г | ~ | |||
| Треонин | 0.172 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.043 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.15 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.049 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.322 г | ~ | |||
| Аланин | 0.212 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.372 г | ~ | |||
| Глицин | 0.168 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.587 г | ~ | |||
| Пролин | 0.149 г | ~ | |||
| Серин | 0.162 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.139 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.043 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 6.4% | 15.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 14.83 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 0.339 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.004 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.153 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.05 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.316 г | min 16.8 г | 1.9% | 4.6% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.035 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая, цис | 0.033 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.276 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.196 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.003 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.278 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.5% | 6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.238 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.116 г | ~ | |||
| 18:2 Конъюгированная линолевая кислота | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.025 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-6, гамма-линоленовая | 0.001 г | ~ | |||
| 20:2 Омега-6, эйкозадиеновая | 0.001 г | ~ | |||
| 20:3 Эйкозатриеновая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| 20:3 Омега-6, дигомо-гамма-линоленовая (ДГЛК) | 0.003 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.014 г | ~ | |||
| 22:4 Омега-6, докозатетраеновая | 0.003 г | ~ | |||
| 22:5 Омега-3, докозапентаеновая (ДПК) | 0.001 г | ~ | |||
| 22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), | 0.001 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.003 г | max 1.9 г | |||
| Моноеновые трансжиры | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Элаидиновая, транс | 0.002 г | ~ | |||
| Диеновые трансжиры | |||||
| 18:2 транс-изомер, не определён | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп куриный без лапши составляет 41,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».