| Фундук | 100 г |
| Рисовая мука, белая | 60 г |
| Кукурузный крахмал | 30 г |
| Молоко 1,5% жирности, стерилизованное (Запекание) | 30 г |
| Кокосовое масло (жидкое) | 30 г |
| Сироп из топинамбра | 50 г |
| Пищевая сода | 2 г |
| Сок лимонный | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 502.2 ккал | 1684 ккал | 29.8% | 5.9% | 335 г |
| Белки | 7.1 г | 76 г | 9.3% | 1.9% | 1070 г |
| Жиры | 33.6 г | 56 г | 60% | 11.9% | 167 г |
| Углеводы | 41.7 г | 219 г | 19% | 3.8% | 525 г |
| Углеводы (общие) | 17.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.8 г | 20 г | 14% | 2.8% | 714 г |
| Вода | 11.9 г | 2273 г | 0.5% | 0.1% | 19101 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.8 мкг | 900 мкг | 0.2% | 50000 г | |
| Ретинол | 0.001 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 125000 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.142 мг | 1.5 мг | 9.5% | 1.9% | 1056 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.056 мг | 1.8 мг | 3.1% | 0.6% | 3214 г |
| Витамин В4, холин | 19.51 мг | 500 мг | 3.9% | 0.8% | 2563 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.611 мг | 5 мг | 12.2% | 2.4% | 818 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.3 мг | 2 мг | 15% | 3% | 667 г |
| Витамин В9, фолаты | 41.856 мкг | 400 мкг | 10.5% | 2.1% | 956 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.021 мкг | 3 мкг | 0.7% | 0.1% | 14286 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.75 мг | 90 мг | 1.9% | 0.4% | 5143 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.003 мкг | 10 мкг | 333333 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 7.468 мг | 15 мг | 49.8% | 9.9% | 201 г |
| Витамин Н, биотин | 27.766 мкг | 50 мкг | 55.5% | 11.1% | 180 г |
| Витамин К, филлохинон | 5.2 мкг | 120 мкг | 4.3% | 0.9% | 2308 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.7094 мг | 20 мг | 13.5% | 2.7% | 738 г |
| Ниацин | 0.735 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 313.58 мг | 2500 мг | 12.5% | 2.5% | 797 г |
| Кальций, Ca | 81.32 мг | 1000 мг | 8.1% | 1.6% | 1230 г |
| Кремний, Si | 18.051 мг | 30 мг | 60.2% | 12% | 166 г |
| Магний, Mg | 73.15 мг | 400 мг | 18.3% | 3.6% | 547 г |
| Натрий, Na | 207.29 мг | 1300 мг | 15.9% | 3.2% | 627 г |
| Сера, S | 84.85 мг | 1000 мг | 8.5% | 1.7% | 1179 г |
| Фосфор, P | 140.6 мг | 800 мг | 17.6% | 3.5% | 569 г |
| Хлор, Cl | 17.69 мг | 2300 мг | 0.8% | 0.2% | 13002 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 158.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 61.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 36.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.226 мг | 18 мг | 6.8% | 1.4% | 1468 г |
| Йод, I | 0.56 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.1% | 26786 г |
| Кобальт, Co | 4.528 мкг | 10 мкг | 45.3% | 9% | 221 г |
| Литий, Li | 2.166 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 2.4954 мг | 2 мг | 124.8% | 24.9% | 80 г |
| Медь, Cu | 439.11 мкг | 1000 мкг | 43.9% | 8.7% | 228 г |
| Молибден, Mo | 11.231 мкг | 70 мкг | 16% | 3.2% | 623 г |
| Никель, Ni | 12.635 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.53 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 9.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 4.53 мкг | 55 мкг | 8.2% | 1.6% | 1214 г |
| Стронций, Sr | 73.93 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 16.25 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 8.17 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 48960 г | |
| Хром, Cr | 61.58 мкг | 50 мкг | 123.2% | 24.5% | 81 г |
| Цинк, Zn | 1.1045 мг | 12 мг | 9.2% | 1.8% | 1086 г |
| Цирконий, Zr | 2.67 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 11.137 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.942 г | ~ | |||
| Валин | 0.4 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.141 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.381 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.485 г | ~ | |||
| Лизин | 0.24 г | ~ | |||
| Метионин | 0.078 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.09 г | ~ | |||
| Треонин | 0.251 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.084 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.285 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.419 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.144 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.581 г | ~ | |||
| Глицин | 0.487 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.393 г | ~ | |||
| Пролин | 0.338 г | ~ | |||
| Серин | 0.533 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.27 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.066 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 2.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 57.4% | 11.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.41 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 10.83 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 10.9 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.022 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.791 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.682 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 4.841 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.756 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.205 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.211 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 20.122 г | min 16.8 г | 119.8% | 23.9% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 20.073 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.736 г | от 11.2 до 20.6 г | 24.4% | 4.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.707 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.015 г | ~ |
Энергетическая ценность Печенье с фундуком составляет 502,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».