| Фасоль "Бэйби Лима" | 350 г |
| Кукуруза, консервы | 250 г |
| Масло оливковое | 17 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 241.1 ккал | 1684 ккал | 14.3% | 5.9% | 698 г |
| Белки | 12.8 г | 76 г | 16.8% | 7% | 594 г |
| Жиры | 3.2 г | 56 г | 5.7% | 2.4% | 1750 г |
| Углеводы | 40.3 г | 219 г | 18.4% | 7.6% | 543 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 0.4% | 10000 г |
| Вода | 35 г | 2273 г | 1.5% | 0.6% | 6494 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.3 мкг | 900 мкг | 0.1% | 69231 г | |
| бета Каротин | 0.008 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 62500 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.008 мг | 1.5 мг | 0.5% | 0.2% | 18750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.02 мг | 1.8 мг | 1.1% | 0.5% | 9000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.94 мг | 90 мг | 2.2% | 0.9% | 4639 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.333 мг | 15 мг | 2.2% | 0.9% | 4505 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4052 мг | 20 мг | 2% | 0.8% | 4936 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 17.02 мг | 1000 мг | 1.7% | 0.7% | 5875 г |
| Магний, Mg | 5.27 мг | 400 мг | 1.3% | 0.5% | 7590 г |
| Натрий, Na | 162.07 мг | 1300 мг | 12.5% | 5.2% | 802 г |
| Фосфор, P | 16.7 мг | 800 мг | 2.1% | 0.9% | 4790 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.011 мг | 18 мг | 0.1% | 163636 г |
Энергетическая ценность Фасоль с кукурузой составляет 241,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».