| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 210 ккал | 1684 ккал | 12.5% | 6% | 802 г |
| Белки | 3.1 г | 76 г | 4.1% | 2% | 2452 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 0.5% | 9333 г |
| Углеводы | 53.8 г | 219 г | 24.6% | 11.7% | 407 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В9, фолаты | 8.8 мкг | 400 мкг | 2.2% | 1% | 4545 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 198.2 мг | 2500 мг | 7.9% | 3.8% | 1261 г |
| Кальций, Ca | 36.5 мг | 1000 мг | 3.7% | 1.8% | 2740 г |
| Магний, Mg | 57.1 мг | 400 мг | 14.3% | 6.8% | 701 г |
| Натрий, Na | 15.3 мг | 1300 мг | 1.2% | 0.6% | 8497 г |
| Фосфор, P | 220.2 мг | 800 мг | 27.5% | 13.1% | 363 г |
| Микроэлементы | |||||
| Марганец, Mn | 210.7 мг | 2 мг | 10535% | 5016.7% | 1 г |
| Медь, Cu | 102.5 мкг | 1000 мкг | 10.3% | 4.9% | 976 г |
| Фтор, F | 12.5 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 32000 г |
| Цинк, Zn | 302.2 мг | 12 мг | 2518.3% | 1199.2% | 4 г |
Энергетическая ценность Макароны гречневые составляет 210 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».