| Вода | 155 г |
| Желатин пищевой | 10 г |
| Миндаль | 6 г |
| Кефир, нежирный | 148 г |
| Сок грушевый | 80 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 38.7 ккал | 1684 ккал | 2.3% | 5.9% | 4351 г |
| Белки | 3.7 г | 76 г | 4.9% | 12.7% | 2054 г |
| Жиры | 0.9 г | 56 г | 1.6% | 4.1% | 6222 г |
| Углеводы | 3.9 г | 219 г | 1.8% | 4.7% | 5615 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 1.3% | 20000 г |
| Вода | 73 г | 2273 г | 3.2% | 8.3% | 3114 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.4 мкг | 900 мкг | 225000 г | ||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.023 мг | 1.5 мг | 1.5% | 3.9% | 6522 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.079 мг | 1.8 мг | 4.4% | 11.4% | 2278 г |
| Витамин В4, холин | 16.73 мг | 500 мг | 3.3% | 8.5% | 2989 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.127 мг | 5 мг | 2.5% | 6.5% | 3937 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.033 мг | 2 мг | 1.7% | 4.4% | 6061 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.896 мкг | 400 мкг | 1% | 2.6% | 10267 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.148 мкг | 3 мкг | 4.9% | 12.7% | 2027 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.89 мг | 90 мг | 3.2% | 8.3% | 3114 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.45 мг | 15 мг | 3% | 7.8% | 3333 г |
| Витамин Н, биотин | 1.318 мкг | 50 мкг | 2.6% | 6.7% | 3794 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8232 мг | 20 мг | 4.1% | 10.6% | 2430 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 98.73 мг | 2500 мг | 3.9% | 10.1% | 2532 г |
| Кальций, Ca | 73.94 мг | 1000 мг | 7.4% | 19.1% | 1352 г |
| Кремний, Si | 1.203 мг | 30 мг | 4% | 10.3% | 2494 г |
| Магний, Mg | 13.88 мг | 400 мг | 3.5% | 9% | 2882 г |
| Натрий, Na | 22.87 мг | 1300 мг | 1.8% | 4.7% | 5684 г |
| Сера, S | 15.03 мг | 1000 мг | 1.5% | 3.9% | 6653 г |
| Фосфор, P | 53.1 мг | 800 мг | 6.6% | 17.1% | 1507 г |
| Хлор, Cl | 42.13 мг | 2300 мг | 1.8% | 4.7% | 5459 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 26.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.612 мг | 18 мг | 3.4% | 8.8% | 2941 г |
| Йод, I | 3.57 мкг | 150 мкг | 2.4% | 6.2% | 4202 г |
| Кобальт, Co | 2.376 мкг | 10 мкг | 23.8% | 61.5% | 421 г |
| Марганец, Mn | 0.0473 мг | 2 мг | 2.4% | 6.2% | 4228 г |
| Медь, Cu | 69.46 мкг | 1000 мкг | 6.9% | 17.8% | 1440 г |
| Молибден, Mo | 2.857 мкг | 70 мкг | 4.1% | 10.6% | 2450 г |
| Селен, Se | 0.779 мкг | 55 мкг | 1.4% | 3.6% | 7060 г |
| Фтор, F | 49.64 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 3.1% | 8058 г |
| Хром, Cr | 0.74 мкг | 50 мкг | 1.5% | 3.9% | 6757 г |
| Цинк, Zn | 0.2183 мг | 12 мг | 1.8% | 4.7% | 5497 г |
Энергетическая ценность желе катычно-актуальское составляет 38,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».