| Маслята | 466 г |
| Лук репчатый (Припускание) | 59 г |
| Морковь (Припускание) | 113 г |
| Кубик Куриный Бульон [Gallina Blanca] | 10 г |
| Приправа универсальная [Сырье и приправы] | 10 г |
| Соус соевый Сэн Сой классический | 10 г |
| Терияки Соус [Heinz] | 11 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 24.3 ккал | 1684 ккал | 1.4% | 5.8% | 6930 г |
| Белки | 2.4 г | 76 г | 3.2% | 13.2% | 3167 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 5.3% | 8000 г |
| Углеводы | 3.7 г | 219 г | 1.7% | 7% | 5919 г |
| Пищевые волокна | 1.6 г | 20 г | 8% | 32.9% | 1250 г |
| Вода | 81.9 г | 2273 г | 3.6% | 14.8% | 2775 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 336 мкг | 900 мкг | 37.3% | 153.5% | 268 г |
| бета Каротин | 2.041 мг | 5 мг | 40.8% | 167.9% | 245 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.036 мг | 1.5 мг | 2.4% | 9.9% | 4167 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.209 мг | 1.8 мг | 11.6% | 47.7% | 861 г |
| Витамин В4, холин | 1.94 мг | 500 мг | 0.4% | 1.6% | 25773 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.046 мг | 5 мг | 0.9% | 3.7% | 10870 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.249 мг | 2 мг | 12.5% | 51.4% | 803 г |
| Витамин В9, фолаты | 23.809 мкг | 400 мкг | 6% | 24.7% | 1680 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 9.52 мг | 90 мг | 10.6% | 43.6% | 945 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.082 мг | 15 мг | 0.5% | 2.1% | 18293 г |
| Витамин Н, биотин | 0.186 мкг | 50 мкг | 0.4% | 1.6% | 26882 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.2 мкг | 120 мкг | 1.8% | 7.4% | 5455 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2023 мг | 20 мг | 1% | 4.1% | 9886 г |
| Ниацин | 0.165 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 93.1 мг | 2500 мг | 3.7% | 15.2% | 2685 г |
| Кальций, Ca | 8.04 мг | 1000 мг | 0.8% | 3.3% | 12438 г |
| Кремний, Si | 6.156 мг | 30 мг | 20.5% | 84.4% | 487 г |
| Магний, Mg | 11.72 мг | 400 мг | 2.9% | 11.9% | 3413 г |
| Натрий, Na | 5.48 мг | 1300 мг | 0.4% | 1.6% | 23723 г |
| Сера, S | 10.58 мг | 1000 мг | 1.1% | 4.5% | 9452 г |
| Фосфор, P | 31.5 мг | 800 мг | 3.9% | 16% | 2540 г |
| Хлор, Cl | 13.44 мг | 2300 мг | 0.6% | 2.5% | 17113 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 356.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 51.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 17 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.141 мг | 18 мг | 6.3% | 25.9% | 1578 г |
| Йод, I | 4.47 мкг | 150 мкг | 3% | 12.3% | 3356 г |
| Кобальт, Co | 1.357 мкг | 10 мкг | 13.6% | 56% | 737 г |
| Литий, Li | 4.946 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0856 мг | 2 мг | 4.3% | 17.7% | 2336 г |
| Медь, Cu | 1083.4 мкг | 1000 мкг | 108.3% | 445.7% | 92 г |
| Молибден, Mo | 3.921 мкг | 70 мкг | 5.6% | 23% | 1785 г |
| Никель, Ni | 5.93 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 209 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 4.14 мкг | 55 мкг | 7.5% | 30.9% | 1329 г |
| Стронций, Sr | 1.46 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 11.87 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 1.2% | 33698 г |
| Хром, Cr | 4.54 мкг | 50 мкг | 9.1% | 37.4% | 1101 г |
| Цинк, Zn | 10.3563 мг | 12 мг | 86.3% | 355.1% | 116 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.044 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.082 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.022 г | ~ | |||
| Валин | 0.01 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.004 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.01 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.012 г | ~ | |||
| Лизин | 0.012 г | ~ | |||
| Метионин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.005 г | ~ | |||
| Треонин | 0.009 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.003 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.009 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.015 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.166 г | ~ | |||
| Аланин | 0.014 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.03 г | ~ | |||
| Глицин | 0.009 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.062 г | ~ | |||
| Пролин | 0.008 г | ~ | |||
| Серин | 0.008 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.006 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 17.7% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 10:0 Каприновая | 0.007 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.051 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.053 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.01 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.093 г | min 16.8 г | 0.6% | 2.5% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.004 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.064 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.182 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.6% | 6.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.182 г | ~ |
Энергетическая ценность Маслята в микроволновке составляет 24,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».