| Хлебцы-Молодцы [Молодец] | 30 г |
| Банан | 90 г |
| Какао-порошок | 25 г |
| Мед пчелиный | 15 г |
| Вода | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 156 ккал | 1684 ккал | 9.3% | 6% | 1079 г |
| Белки | 5.6 г | 76 г | 7.4% | 4.7% | 1357 г |
| Жиры | 2.6 г | 56 г | 4.6% | 2.9% | 2154 г |
| Углеводы | 26.6 г | 219 г | 12.1% | 7.8% | 823 г |
| Пищевые волокна | 5.4 г | 20 г | 27% | 17.3% | 370 г |
| Вода | 57.7 г | 2273 г | 2.5% | 1.6% | 3939 г |
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 9.9 мкг | 900 мкг | 1.1% | 0.7% | 9091 г |
| бета Каротин | 0.059 мг | 5 мг | 1.2% | 0.8% | 8475 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.033 мг | 1.5 мг | 2.2% | 1.4% | 4545 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.052 мг | 1.8 мг | 2.9% | 1.9% | 3462 г |
| Витамин В4, холин | 4.64 мг | 500 мг | 0.9% | 0.6% | 10776 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.326 мг | 5 мг | 6.5% | 4.2% | 1534 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.227 мг | 2 мг | 11.4% | 7.3% | 881 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.842 мкг | 400 мкг | 3% | 1.9% | 3378 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.89 мг | 90 мг | 5.4% | 3.5% | 1840 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.229 мг | 15 мг | 1.5% | 1% | 6550 г |
| Витамин Н, биотин | 1.898 мкг | 50 мкг | 3.8% | 2.4% | 2634 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3526 мг | 20 мг | 6.8% | 4.4% | 1479 г |
| Ниацин | 0.537 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 366.24 мг | 2500 мг | 14.6% | 9.4% | 683 г |
| Кальций, Ca | 22.45 мг | 1000 мг | 2.2% | 1.4% | 4454 г |
| Кремний, Si | 36.474 мг | 30 мг | 121.6% | 77.9% | 82 г |
| Магний, Mg | 76.21 мг | 400 мг | 19.1% | 12.2% | 525 г |
| Натрий, Na | 17.33 мг | 1300 мг | 1.3% | 0.8% | 7501 г |
| Сера, S | 15.93 мг | 1000 мг | 1.6% | 1% | 6277 г |
| Фосфор, P | 100.9 мг | 800 мг | 12.6% | 8.1% | 793 г |
| Хлор, Cl | 27.67 мг | 2300 мг | 1.2% | 0.8% | 8312 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 8.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 176.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.99 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.242 мг | 18 мг | 18% | 11.5% | 555 г |
| Йод, I | 0.18 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.1% | 83333 г |
| Кобальт, Co | 0.099 мкг | 10 мкг | 1% | 0.6% | 10101 г |
| Литий, Li | 1.563 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.7391 мг | 2 мг | 37% | 23.7% | 271 г |
| Медь, Cu | 640.46 мкг | 1000 мкг | 64% | 41% | 156 г |
| Молибден, Mo | 8.9 мкг | 70 мкг | 12.7% | 8.1% | 787 г |
| Никель, Ni | 1.895 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 29.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.474 мкг | 55 мкг | 0.9% | 0.6% | 11603 г |
| Стронций, Sr | 0.62 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 56.96 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 0.9% | 7022 г |
| Хром, Cr | 0.08 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.1% | 62500 г |
| Цинк, Zn | 1.0124 мг | 12 мг | 8.4% | 5.4% | 1185 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.461 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 15.2 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.3 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Вкусняшка - банан, хлебцы, какао составляет 156 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».