| Куркума, молотая | 20 г |
| Имбирь, крень сушеный молотый | 10 г |
| Корица, молотая | 5 г |
| Кардамон | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 309.5 ккал | 1684 ккал | 18.4% | 5.9% | 544 г |
| Белки | 8.9 г | 76 г | 11.7% | 3.8% | 854 г |
| Жиры | 3.7 г | 56 г | 6.6% | 2.1% | 1514 г |
| Углеводы | 45.1 г | 219 г | 20.6% | 6.7% | 486 г |
| Углеводы (общие) | 70.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 25 г | 20 г | 125% | 40.4% | 80 г |
| Вода | 11.3 г | 2273 г | 0.5% | 0.2% | 20115 г |
| Зола | 6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.4 мкг | 900 мкг | 0.3% | 0.1% | 37500 г |
| альфа Каротин | 0.125 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.019 мг | 5 мг | 0.4% | 0.1% | 26316 г |
| бета Криптоксантин | 16.125 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 1.875 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 27.75 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.068 мг | 1.5 мг | 4.5% | 1.5% | 2206 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.145 мг | 1.8 мг | 8.1% | 2.6% | 1241 г |
| Витамин В4, холин | 36.28 мг | 500 мг | 7.3% | 2.4% | 1378 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.435 мг | 5 мг | 8.7% | 2.8% | 1149 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.259 мг | 2 мг | 13% | 4.2% | 772 г |
| Витамин В9, фолаты | 14 мкг | 400 мкг | 3.5% | 1.1% | 2857 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.63 мг | 90 мг | 4% | 1.3% | 2479 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.505 мг | 15 мг | 16.7% | 5.4% | 599 г |
| бета Токоферол | 0.005 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 2.418 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.033 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 10.8 мкг | 120 мкг | 9% | 2.9% | 1111 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.3843 мг | 20 мг | 16.9% | 5.5% | 591 г |
| Бетаин | 6.187 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1563.75 мг | 2500 мг | 62.6% | 20.2% | 160 г |
| Кальций, Ca | 285.63 мг | 1000 мг | 28.6% | 9.2% | 350 г |
| Магний, Mg | 193.63 мг | 400 мг | 48.4% | 15.6% | 207 г |
| Натрий, Na | 23.75 мг | 1300 мг | 1.8% | 0.6% | 5474 г |
| Сера, S | 89.29 мг | 1000 мг | 8.9% | 2.9% | 1120 г |
| Фосфор, P | 221.8 мг | 800 мг | 27.7% | 8.9% | 361 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 35.236 мг | 18 мг | 195.8% | 63.3% | 51 г |
| Марганец, Mn | 23.9083 мг | 2 мг | 1195.4% | 386.2% | 8 г |
| Медь, Cu | 860.25 мкг | 1000 мкг | 86% | 27.8% | 116 г |
| Селен, Se | 17.438 мкг | 55 мкг | 31.7% | 10.2% | 315 г |
| Цинк, Zn | 4.3225 мг | 12 мг | 36% | 11.6% | 278 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.468 г | ~ | |||
| Валин | 0.461 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.139 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.339 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.565 г | ~ | |||
| Лизин | 0.281 г | ~ | |||
| Метионин | 0.102 г | ~ | |||
| Треонин | 0.254 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.129 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.361 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.254 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.332 г | ~ | |||
| Глицин | 0.384 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.814 г | ~ | |||
| Пролин | 0.376 г | ~ | |||
| Серин | 0.227 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.238 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.107 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 3.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 12.8% | 4.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 29.75 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.7 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.007 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.001 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.815 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.019 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.213 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.305 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.185 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.076 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.049 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.484 г | min 16.8 г | 2.9% | 0.9% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.085 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.012 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.086 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.292 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.158 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.009 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.672 г | от 11.2 до 20.6 г | 6% | 1.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.557 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.114 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.059 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-6, гамма-линоленовая | 0.04 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.028 г | max 1.9 г | |||
| Моноеновые трансжиры | 0.028 г | ~ | |||
| 18:1 Элаидиновая, транс | 0.028 г | ~ |
Энергетическая ценность Куркума латте (2022.08.25) составляет 309,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».