| Огурец Свежий [Пятерочка] | 200 г |
| Помидоры [Пятерочка] | 170 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 Чайная ложка ("с верхом" кроме жидких продуктов) |
| Майонез Лёгкий | 60 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 56.5 ккал | 1684 ккал | 3.4% | 6% | 2981 г |
| Белки | 0.8 г | 76 г | 1.1% | 1.9% | 9500 г |
| Жиры | 4.3 г | 56 г | 7.7% | 13.6% | 1302 г |
| Углеводы | 3.7 г | 219 г | 1.7% | 3% | 5919 г |
| Вода | 88.8 г | 2273 г | 3.9% | 6.9% | 2560 г |
| Зола | 2.3 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.21 мг | 2500 мг | 1190476 г | ||
| Кальций, Ca | 8.52 мг | 1000 мг | 0.9% | 1.6% | 11737 г |
| Магний, Mg | 0.51 мг | 400 мг | 0.1% | 0.2% | 78431 г |
| Натрий, Na | 896.06 мг | 1300 мг | 68.9% | 121.9% | 145 г |
| Сера, S | 4.17 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.7% | 23981 г |
| Фосфор, P | 1.7 мг | 800 мг | 0.2% | 0.4% | 47059 г |
| Хлор, Cl | 1381.71 мг | 2300 мг | 60.1% | 106.4% | 166 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.067 мг | 18 мг | 0.4% | 0.7% | 26866 г |
| Кобальт, Co | 0.347 мкг | 10 мкг | 3.5% | 6.2% | 2882 г |
| Марганец, Mn | 0.0058 мг | 2 мг | 0.3% | 0.5% | 34483 г |
| Медь, Cu | 6.27 мкг | 1000 мкг | 0.6% | 1.1% | 15949 г |
| Молибден, Mo | 2.546 мкг | 70 мкг | 3.6% | 6.4% | 2749 г |
| Селен, Se | 0.002 мкг | 55 мкг | 2750000 г | ||
| Фтор, F | 0.05 мкг | 4000 мкг | 8000000 г | ||
| Цинк, Zn | 0.0139 мг | 12 мг | 0.1% | 0.2% | 86331 г |
Энергетическая ценность Салат огурцы помидоры легкий составляет 56,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».