| Морковь | 360 г |
| Перец сладкий красный | 542 г |
| Яблоко | 507 г |
| Чеснок | 100 г |
| Помидор (томат), грунтовый | 1222 г |
| Сахар песок | 50 г |
| Подсолнечное масло | 94 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 89.6 ккал | 1684 ккал | 5.3% | 5.9% | 1879 г |
| Белки | 1.5 г | 76 г | 2% | 2.2% | 5067 г |
| Жиры | 4.5 г | 56 г | 8% | 8.9% | 1244 г |
| Углеводы | 10.3 г | 219 г | 4.7% | 5.2% | 2126 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 11.2% | 1000 г |
| Вода | 79.9 г | 2273 г | 3.5% | 3.9% | 2845 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 477.9 мкг | 900 мкг | 53.1% | 59.3% | 188 г |
| бета Каротин | 2.869 мг | 5 мг | 57.4% | 64.1% | 174 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.077 мг | 1.5 мг | 5.1% | 5.7% | 1948 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.061 мг | 1.8 мг | 3.4% | 3.8% | 2951 г |
| Витамин В4, холин | 8.27 мг | 500 мг | 1.7% | 1.9% | 6046 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.299 мг | 5 мг | 6% | 6.7% | 1672 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.242 мг | 2 мг | 12.1% | 13.5% | 826 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.202 мкг | 400 мкг | 3.1% | 3.5% | 3278 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 77.99 мг | 90 мг | 86.7% | 96.8% | 115 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.525 мг | 15 мг | 16.8% | 18.8% | 594 г |
| Витамин Н, биотин | 0.823 мкг | 50 мкг | 1.6% | 1.8% | 6075 г |
| Витамин К, филлохинон | 8.5 мкг | 120 мкг | 7.1% | 7.9% | 1412 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0156 мг | 20 мг | 5.1% | 5.7% | 1969 г |
| Ниацин | 0.8 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 305.75 мг | 2500 мг | 12.2% | 13.6% | 818 г |
| Кальций, Ca | 25.75 мг | 1000 мг | 2.6% | 2.9% | 3883 г |
| Кремний, Si | 13.24 мг | 30 мг | 44.1% | 49.2% | 227 г |
| Магний, Mg | 22.19 мг | 400 мг | 5.5% | 6.1% | 1803 г |
| Натрий, Na | 12.22 мг | 1300 мг | 0.9% | 1% | 10638 г |
| Сера, S | 13.94 мг | 1000 мг | 1.4% | 1.6% | 7174 г |
| Фосфор, P | 34.1 мг | 800 мг | 4.3% | 4.8% | 2346 г |
| Хлор, Cl | 47.82 мг | 2300 мг | 2.1% | 2.3% | 4810 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 171.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 156.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 17.34 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.326 мг | 18 мг | 7.4% | 8.3% | 1357 г |
| Йод, I | 3.49 мкг | 150 мкг | 2.3% | 2.6% | 4298 г |
| Кобальт, Co | 4.971 мкг | 10 мкг | 49.7% | 55.5% | 201 г |
| Литий, Li | 38.322 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1949 мг | 2 мг | 9.7% | 10.8% | 1026 г |
| Медь, Cu | 128.34 мкг | 1000 мкг | 12.8% | 14.3% | 779 г |
| Молибден, Mo | 10.783 мкг | 70 мкг | 15.4% | 17.2% | 649 г |
| Никель, Ni | 13.935 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 104.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.965 мкг | 55 мкг | 1.8% | 2% | 5699 г |
| Стронций, Sr | 2.18 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 23.72 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.7% | 16863 г |
| Хром, Cr | 7.39 мкг | 50 мкг | 14.8% | 16.5% | 677 г |
| Цинк, Zn | 0.3612 мг | 12 мг | 3% | 3.3% | 3322 г |
| Цирконий, Zr | 3.31 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.569 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 8.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 2.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 2.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.253 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.027 г | ~ | |||
| Валин | 0.034 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.016 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.034 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.044 г | ~ | |||
| Лизин | 0.049 г | ~ | |||
| Метионин | 0.008 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.016 г | ~ | |||
| Треонин | 0.034 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.009 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.032 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.059 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.589 г | ~ | |||
| Аланин | 0.026 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.115 г | ~ | |||
| Глицин | 0.019 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.329 г | ~ | |||
| Пролин | 0.018 г | ~ | |||
| Серин | 0.023 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.025 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.008 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 2.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 55.3% | 61.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 8.43 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.5 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.261 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.173 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.013 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.03 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.003 г | min 16.8 г | 6% | 6.7% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.999 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.74 г | от 11.2 до 20.6 г | 24.5% | 27.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.521 г | ~ |
Энергетическая ценность Аджика 1. 2022г составляет 89,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».