| Полба в Пакетиках для Варки [Увелка] | 80 г |
| Вода | 800 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 192 ккал | 1684 ккал | 11.4% | 5.9% | 877 г |
| Белки | 8 г | 76 г | 10.5% | 5.5% | 950 г |
| Жиры | 1.1 г | 56 г | 2% | 1% | 5091 г |
| Углеводы | 36.8 г | 219 г | 16.8% | 8.8% | 595 г |
| Вода | 54.1 г | 2273 г | 2.4% | 1.3% | 4201 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 24 мг | 1000 мг | 2.4% | 1.3% | 4167 г |
| Магний, Mg | 5.33 мг | 400 мг | 1.3% | 0.7% | 7505 г |
| Натрий, Na | 4.8 мг | 1300 мг | 0.4% | 0.2% | 27083 г |
| Сера, S | 5.33 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.3% | 18762 г |
| Хлор, Cl | 7.47 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.2% | 30790 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.006 мг | 18 мг | 300000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0085 мг | 2 мг | 0.4% | 0.2% | 23529 г |
| Медь, Cu | 3.2 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 0.2% | 31250 г |
| Молибден, Mo | 8.533 мкг | 70 мкг | 12.2% | 6.4% | 820 г |
| Фтор, F | 533.33 мкг | 4000 мкг | 13.3% | 6.9% | 750 г |
Энергетическая ценность Полба из пакетика готовая составляет 192 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».