Мой здоровый рацион

Рецепт Индейка бедро. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Индейка бедро

Филе Бедра Индейки [Индилайт] 918 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Индейка бедро".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 211.3 ккал 1684 ккал 12.5% 5.9% 797 г
Белки 23.8 г 76 г 31.3% 14.8% 319 г
Жиры 13.2 г 56 г 23.6% 11.2% 424 г
Вода 63 г 2273 г 2.8% 1.3% 3608 г

Энергетическая ценность Индейка бедро составляет 211,3 кКал.

  • Порция = 139 гр (293.7 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок