| Урбеч из чёрного кунжута | 25 г |
| Сироп цикория | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 451.6 ккал | 1684 ккал | 26.8% | 5.9% | 373 г |
| Белки | 13.9 г | 76 г | 18.3% | 4.1% | 547 г |
| Жиры | 34.8 г | 56 г | 62.1% | 13.8% | 161 г |
| Углеводы | 11.4 г | 219 г | 5.2% | 1.2% | 1921 г |
| Пищевые волокна | 22.7 г | 20 г | 113.5% | 25.1% | 88 г |
| Вода | 13.6 г | 2273 г | 0.6% | 0.1% | 16713 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.1 мкг | 900 мкг | 0.2% | 42857 г | |
| бета Каротин | 0.029 мг | 5 мг | 0.6% | 0.1% | 17241 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.907 мг | 1.5 мг | 60.5% | 13.4% | 165 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.257 мг | 1.8 мг | 14.3% | 3.2% | 700 г |
| Витамин В4, холин | 18.29 мг | 500 мг | 3.7% | 0.8% | 2734 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.486 мг | 5 мг | 9.7% | 2.1% | 1029 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.104 мг | 2 мг | 5.2% | 1.2% | 1923 г |
| Витамин В9, фолаты | 68.571 мкг | 400 мкг | 17.1% | 3.8% | 583 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.643 мг | 15 мг | 11% | 2.4% | 913 г |
| Витамин Н, биотин | 1.357 мкг | 50 мкг | 2.7% | 0.6% | 3685 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 60000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 7.9286 мг | 20 мг | 39.6% | 8.8% | 252 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 355 мг | 2500 мг | 14.2% | 3.1% | 704 г |
| Кальций, Ca | 1052.86 мг | 1000 мг | 105.3% | 23.3% | 95 г |
| Кремний, Si | 142.143 мг | 30 мг | 473.8% | 104.9% | 21 г |
| Магний, Mg | 385.71 мг | 400 мг | 96.4% | 21.3% | 104 г |
| Натрий, Na | 53.57 мг | 1300 мг | 4.1% | 0.9% | 2427 г |
| Фосфор, P | 514.3 мг | 800 мг | 64.3% | 14.2% | 156 г |
| Хлор, Cl | 15 мг | 2300 мг | 0.7% | 0.2% | 15333 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 11.429 мг | 18 мг | 63.5% | 14.1% | 157 г |
| Йод, I | 5.07 мкг | 150 мкг | 3.4% | 0.8% | 2959 г |
| Кобальт, Co | 1.429 мкг | 10 мкг | 14.3% | 3.2% | 700 г |
| Марганец, Mn | 1.0194 мг | 2 мг | 51% | 11.3% | 196 г |
| Медь, Cu | 1040.71 мкг | 1000 мкг | 104.1% | 23.1% | 96 г |
| Молибден, Mo | 12.143 мкг | 70 мкг | 17.3% | 3.8% | 576 г |
| Селен, Se | 24.571 мкг | 55 мкг | 44.7% | 9.9% | 224 г |
| Фтор, F | 2.14 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 186916 г | |
| Хром, Cr | 4.14 мкг | 50 мкг | 8.3% | 1.8% | 1208 г |
| Цинк, Zn | 7.3071 мг | 12 мг | 60.9% | 13.5% | 164 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 14 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 22.1% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 4.7 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 13.929 г | min 16.8 г | 82.9% | 18.4% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 14 г | от 11.2 до 20.6 г | 100% | 22.1% |
Энергетическая ценность Десерт с кунжутным урбечем и сиропом цикория составляет 451,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».