| Вода водопроводная питьевая | 1 cup 8 fl oz |
| Чечевица персидская | 193 г |
| Конопляная клетчатка | 14 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 158.2 ккал | 1684 ккал | 9.4% | 5.9% | 1064 г |
| Белки | 11.9 г | 76 г | 15.7% | 9.9% | 639 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 0.8% | 8000 г |
| Углеводы | 29.7 г | 219 г | 13.6% | 8.6% | 737 г |
| Пищевые волокна | 5.6 г | 20 г | 28% | 17.7% | 357 г |
| Вода | 52.1 г | 2273 г | 2.3% | 1.5% | 4363 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 1.71 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.1% | 58480 г |
| Магний, Mg | 0.57 мг | 400 мг | 0.1% | 0.1% | 70175 г |
| Натрий, Na | 2.28 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.1% | 57018 г |
| Микроэлементы | |||||
| Медь, Cu | 5.71 мкг | 1000 мкг | 0.6% | 0.4% | 17513 г |
| Фтор, F | 40.66 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.6% | 9838 г |
| Цинк, Zn | 0.0057 мг | 12 мг | 210526 г |
Энергетическая ценность Чечевичная лепешка составляет 158,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».