| Творог 5% [Фермерское Подворье] | 300 г |
| Хлопья Овсяные Традиционные [Увелка] | 70 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 170 ккал | 1684 ккал | 10.1% | 5.9% | 991 г |
| Белки | 15.2 г | 76 г | 20% | 11.8% | 500 г |
| Жиры | 5.3 г | 56 г | 9.5% | 5.6% | 1057 г |
| Углеводы | 14.9 г | 219 г | 6.8% | 4% | 1470 г |
| Вода | 64.6 г | 2273 г | 2.8% | 1.6% | 3519 г |
Энергетическая ценность Сырники с овсянкой составляет 170 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».