| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 329 ккал | 1684 ккал | 19.5% | 5.9% | 512 г |
| Белки | 78 г | 76 г | 102.6% | 31.2% | 97 г |
| Жиры | 1.1 г | 56 г | 2% | 0.6% | 5091 г |
| Углеводы | 2 г | 219 г | 0.9% | 0.3% | 10950 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.65 мг | 1.5 мг | 43.3% | 13.2% | 231 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.07 мг | 1.8 мг | 3.9% | 1.2% | 2571 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.6 мг | 2 мг | 30% | 9.1% | 333 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.11 мкг | 400 мкг | 363636 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.8 мг | 15 мг | 25.3% | 7.7% | 395 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 380 мг | 2500 мг | 15.2% | 4.6% | 658 г |
| Кальций, Ca | 160 мг | 1000 мг | 16% | 4.9% | 625 г |
| Магний, Mg | 125 мг | 400 мг | 31.3% | 9.5% | 320 г |
| Фосфор, P | 460 мг | 800 мг | 57.5% | 17.5% | 174 г |
| Микроэлементы | |||||
| Селен, Se | 0.08 мкг | 55 мкг | 0.1% | 68750 г | |
| Цинк, Zn | 7.3 мг | 12 мг | 60.8% | 18.5% | 164 г |
Энергетическая ценность Протеин подсолнечный составляет 329 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».