| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 435 ккал | 1684 ккал | 25.8% | 5.9% | 387 г |
| Белки | 12 г | 76 г | 15.8% | 3.6% | 633 г |
| Жиры | 20 г | 56 г | 35.7% | 8.2% | 280 г |
| Углеводы | 43 г | 219 г | 19.6% | 4.5% | 509 г |
| Пищевые волокна | 16 г | 20 г | 80% | 18.4% | 125 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.3 мг | 1.5 мг | 20% | 4.6% | 500 г |
| Витамин В9, фолаты | 60 мкг | 400 мкг | 15% | 3.4% | 667 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 7.5 мг | 15 мг | 50% | 11.5% | 200 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 380 мг | 2500 мг | 15.2% | 3.5% | 658 г |
| Магний, Mg | 112 мг | 400 мг | 28% | 6.4% | 357 г |
| Фосфор, P | 310 мг | 800 мг | 38.8% | 8.9% | 258 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.9 мг | 18 мг | 16.1% | 3.7% | 621 г |
| Марганец, Mn | 2.5 мг | 2 мг | 125% | 28.7% | 80 г |
| Цинк, Zn | 2.4 мг | 12 мг | 20% | 4.6% | 500 г |
| Насыщенные жирные кислоты | 2.3 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Хлопья Gluteeniton Granola mustikka, raparperi, kardemumma ja kaneeli составляет 435 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».