| Кокосовое масло (жидкое) | 100 г |
| Мед пчелиный | 40 г |
| Какао-порошок | 60 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 601.8 ккал | 1684 ккал | 35.7% | 5.9% | 280 г |
| Белки | 7.5 г | 76 г | 9.9% | 1.6% | 1013 г |
| Жиры | 54.5 г | 56 г | 97.3% | 16.2% | 103 г |
| Углеводы | 19.1 г | 219 г | 8.7% | 1.4% | 1147 г |
| Пищевые волокна | 10.6 г | 20 г | 53% | 8.8% | 189 г |
| Вода | 5 г | 2273 г | 0.2% | 45460 г | |
| Органические кислоты | 1.4 г | ~ | |||
| Зола | 2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.9 мкг | 900 мкг | 0.1% | 100000 г | |
| бета Каротин | 0.006 мг | 5 мг | 0.1% | 83333 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.032 мг | 1.5 мг | 2.1% | 0.3% | 4688 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.066 мг | 1.8 мг | 3.7% | 0.6% | 2727 г |
| Витамин В4, холин | 0.15 мг | 500 мг | 333333 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.476 мг | 5 мг | 9.5% | 1.6% | 1050 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.11 мг | 2 мг | 5.5% | 0.9% | 1818 г |
| Витамин В9, фолаты | 16.5 мкг | 400 мкг | 4.1% | 0.7% | 2424 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.4 мг | 90 мг | 0.4% | 0.1% | 22500 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.44 мг | 15 мг | 2.9% | 0.5% | 3409 г |
| Витамин Н, биотин | 0.008 мкг | 50 мкг | 625000 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 40000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 2.12 мг | 20 мг | 10.6% | 1.8% | 943 г |
| Ниацин | 0.58 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 459.9 мг | 2500 мг | 18.4% | 3.1% | 544 г |
| Кальций, Ca | 42.2 мг | 1000 мг | 4.2% | 0.7% | 2370 г |
| Магний, Mg | 128.1 мг | 400 мг | 32% | 5.3% | 312 г |
| Натрий, Na | 5.9 мг | 1300 мг | 0.5% | 0.1% | 22034 г |
| Сера, S | 24.2 мг | 1000 мг | 2.4% | 0.4% | 4132 г |
| Фосфор, P | 201.1 мг | 800 мг | 25.1% | 4.2% | 398 г |
| Хлор, Cl | 12.2 мг | 2300 мг | 0.5% | 0.1% | 18852 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 6.78 мг | 18 мг | 37.7% | 6.3% | 265 г |
| Йод, I | 0.4 мкг | 150 мкг | 0.3% | 37500 г | |
| Кобальт, Co | 0.06 мкг | 10 мкг | 0.6% | 0.1% | 16667 г |
| Марганец, Mn | 1.3935 мг | 2 мг | 69.7% | 11.6% | 144 г |
| Медь, Cu | 1377 мкг | 1000 мкг | 137.7% | 22.9% | 73 г |
| Молибден, Mo | 16.8 мкг | 70 мкг | 24% | 4% | 417 г |
| Фтор, F | 93.5 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 0.4% | 4278 г |
| Цинк, Zn | 2.148 мг | 12 мг | 17.9% | 3% | 559 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.56 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 15.5 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.9 г | от 4.7 до 16.8 г | 19.1% | 3.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 50 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 45 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.1 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 3.65 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 3.15 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 22.35 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 8.1 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 4 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.95 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.9 г | min 16.8 г | 23.2% | 3.9% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.9 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.9 г | от 11.2 до 20.6 г | 8% | 1.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.85 г | ~ |
Энергетическая ценность Кокосшоколад составляет 601,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».