| Сыворотка творожная | 150 г |
| Ванилин | 1 г |
| Сок грейпфрутовый | 150 г |
| Морковный сок | 100 г |
| Сок яблочный | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 37.2 ккал | 1684 ккал | 2.2% | 5.9% | 4527 г |
| Белки | 0.6 г | 76 г | 0.8% | 2.2% | 12667 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.5% | 56000 г |
| Углеводы | 7.9 г | 219 г | 3.6% | 9.7% | 2772 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 4% | 6667 г |
| Вода | 61 г | 2273 г | 2.7% | 7.3% | 3726 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 70.5 мкг | 900 мкг | 7.8% | 21% | 1277 г |
| бета Каротин | 0.424 мг | 5 мг | 8.5% | 22.8% | 1179 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.022 мг | 1.5 мг | 1.5% | 4% | 6818 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.045 мг | 1.8 мг | 2.5% | 6.7% | 4000 г |
| Витамин В4, холин | 4.19 мг | 500 мг | 0.8% | 2.2% | 11933 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.112 мг | 5 мг | 2.2% | 5.9% | 4464 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.044 мг | 2 мг | 2.2% | 5.9% | 4545 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.319 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.3% | 125392 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.087 мкг | 3 мкг | 2.9% | 7.8% | 3448 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 13.12 мг | 90 мг | 14.6% | 39.2% | 686 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.149 мг | 15 мг | 1% | 2.7% | 10067 г |
| Витамин Н, биотин | 0.798 мкг | 50 мкг | 1.6% | 4.3% | 6266 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2294 мг | 20 мг | 1.1% | 3% | 8718 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 137.33 мг | 2500 мг | 5.5% | 14.8% | 1820 г |
| Кальций, Ca | 29.14 мг | 1000 мг | 2.9% | 7.8% | 3432 г |
| Магний, Mg | 7.58 мг | 400 мг | 1.9% | 5.1% | 5277 г |
| Натрий, Na | 23.15 мг | 1300 мг | 1.8% | 4.8% | 5616 г |
| Сера, S | 2.4 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.5% | 41667 г |
| Фосфор, P | 34.4 мг | 800 мг | 4.3% | 11.6% | 2326 г |
| Хлор, Cl | 20.06 мг | 2300 мг | 0.9% | 2.4% | 11466 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.447 мг | 18 мг | 2.5% | 6.7% | 4027 г |
| Йод, I | 2.4 мкг | 150 мкг | 1.6% | 4.3% | 6250 г |
| Кобальт, Co | 0.03 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.8% | 33333 г |
| Медь, Cu | 1.2 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.3% | 83333 г |
| Молибден, Mo | 3.593 мкг | 70 мкг | 5.1% | 13.7% | 1948 г |
| Цинк, Zn | 0.1497 мг | 12 мг | 1.2% | 3.2% | 8016 г |
Энергетическая ценность сок+сыворотка составляет 37,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».