| Корень имбиря, сырой | 350 г |
| Лимон | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 63.3 ккал | 1684 ккал | 3.8% | 6% | 2660 г |
| Белки | 1.5 г | 76 г | 2% | 3.2% | 5067 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 1.4% | 11200 г |
| Углеводы | 12.4 г | 219 г | 5.7% | 9% | 1766 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 15.8% | 1000 г |
| Вода | 82 г | 2273 г | 3.6% | 5.7% | 2772 г |
| Органические кислоты | 2.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.7 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.2% | 128571 г |
| бета Каротин | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 0.2% | 125000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.03 мг | 1.5 мг | 2% | 3.2% | 5000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.029 мг | 1.8 мг | 1.6% | 2.5% | 6207 г |
| Витамин В4, холин | 18.33 мг | 500 мг | 3.7% | 5.8% | 2728 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.202 мг | 5 мг | 4% | 6.3% | 2475 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.124 мг | 2 мг | 6.2% | 9.8% | 1613 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.273 мкг | 400 мкг | 2.6% | 4.1% | 3894 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 17.73 мг | 90 мг | 19.7% | 31.1% | 508 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.238 мг | 15 мг | 1.6% | 2.5% | 6303 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.2% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.55 мг | 20 мг | 2.8% | 4.4% | 3636 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 323.36 мг | 2500 мг | 12.9% | 20.4% | 773 г |
| Кальций, Ca | 24.73 мг | 1000 мг | 2.5% | 3.9% | 4044 г |
| Магний, Mg | 31.73 мг | 400 мг | 7.9% | 12.5% | 1261 г |
| Натрий, Na | 12.27 мг | 1300 мг | 0.9% | 1.4% | 10595 г |
| Сера, S | 3.64 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.6% | 27473 г |
| Фосфор, P | 29.6 мг | 800 мг | 3.7% | 5.8% | 2703 г |
| Хлор, Cl | 1.82 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.2% | 126374 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 63.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.6 мг | 18 мг | 3.3% | 5.2% | 3000 г |
| Марганец, Mn | 0.1603 мг | 2 мг | 8% | 12.6% | 1248 г |
| Медь, Cu | 231.09 мкг | 1000 мкг | 23.1% | 36.5% | 433 г |
| Молибден, Mo | 0.364 мкг | 70 мкг | 0.5% | 0.8% | 19231 г |
| Селен, Se | 0.445 мкг | 55 мкг | 0.8% | 1.3% | 12360 г |
| Фтор, F | 3.64 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.2% | 109890 г |
| Цинк, Zn | 0.2618 мг | 12 мг | 2.2% | 3.5% | 4584 г |
Энергетическая ценность Имбирный напиток составляет 63,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».