| Креветка антарктическая (мясо) варено-мороженая | 125 г |
| Помидоры (томаты) | 175 г |
| Авокадо | 53 г |
| Чеснок луковица | 3 г |
| Сок лимонный | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 69 ккал | 1684 ккал | 4.1% | 5.9% | 2441 г |
| Белки | 7.8 г | 76 г | 10.3% | 14.9% | 974 г |
| Жиры | 2.8 г | 56 г | 5% | 7.2% | 2000 г |
| Углеводы | 2.7 г | 219 г | 1.2% | 1.7% | 8111 г |
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 10.1% | 1429 г |
| Вода | 84 г | 2273 г | 3.7% | 5.4% | 2706 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 102 мкг | 900 мкг | 11.3% | 16.4% | 882 г |
| бета Каротин | 0.594 мг | 5 мг | 11.9% | 17.2% | 842 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.05 мг | 1.5 мг | 3.3% | 4.8% | 3000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.053 мг | 1.8 мг | 2.9% | 4.2% | 3396 г |
| Витамин В4, холин | 5.56 мг | 500 мг | 1.1% | 1.6% | 8993 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.356 мг | 5 мг | 7.1% | 10.3% | 1404 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.102 мг | 2 мг | 5.1% | 7.4% | 1961 г |
| Витамин В9, фолаты | 21.872 мкг | 400 мкг | 5.5% | 8% | 1829 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 14.05 мг | 90 мг | 15.6% | 22.6% | 641 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.408 мг | 15 мг | 2.7% | 3.9% | 3676 г |
| Витамин Н, биотин | 0.585 мкг | 50 мкг | 1.2% | 1.7% | 8547 г |
| Витамин К, филлохинон | 7 мкг | 120 мкг | 5.8% | 8.4% | 1714 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.3497 мг | 20 мг | 11.7% | 17% | 851 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 292.93 мг | 2500 мг | 11.7% | 17% | 853 г |
| Кальций, Ca | 34.79 мг | 1000 мг | 3.5% | 5.1% | 2874 г |
| Магний, Mg | 31.75 мг | 400 мг | 7.9% | 11.4% | 1260 г |
| Натрий, Na | 208.82 мг | 1300 мг | 16.1% | 23.3% | 623 г |
| Сера, S | 77.23 мг | 1000 мг | 7.7% | 11.2% | 1295 г |
| Фосфор, P | 99.7 мг | 800 мг | 12.5% | 18.1% | 802 г |
| Хлор, Cl | 28.04 мг | 2300 мг | 1.2% | 1.7% | 8203 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 56.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.16 мг | 18 мг | 6.4% | 9.3% | 1552 г |
| Йод, I | 39.35 мкг | 150 мкг | 26.2% | 38% | 381 г |
| Кобальт, Co | 7.178 мкг | 10 мкг | 71.8% | 104.1% | 139 г |
| Марганец, Mn | 0.1343 мг | 2 мг | 6.7% | 9.7% | 1489 г |
| Медь, Cu | 378.72 мкг | 1000 мкг | 37.9% | 54.9% | 264 г |
| Молибден, Mo | 6.894 мкг | 70 мкг | 9.8% | 14.2% | 1015 г |
| Селен, Se | 0.373 мкг | 55 мкг | 0.7% | 1% | 14745 г |
| Фтор, F | 45.6 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 1.6% | 8772 г |
| Хром, Cr | 21.59 мкг | 50 мкг | 43.2% | 62.6% | 232 г |
| Цинк, Zn | 0.9317 мг | 12 мг | 7.8% | 11.3% | 1288 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 73.1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Салак с креветкми и авокадо составляет 69 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».