| Чай (сухая заварка) | 1 г |
| Лимон | 7 г |
| Сахар песок | 15 г |
| Вода | 204 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 31.8 ккал | 1684 ккал | 1.9% | 6% | 5296 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.3% | 76000 г |
| Углеводы | 7.6 г | 219 г | 3.5% | 11% | 2882 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 1.6% | 20000 г |
| Вода | 91.6 г | 2273 г | 4% | 12.6% | 2481 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.3 мкг | 900 мкг | 300000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.3% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.006 мг | 1.8 мг | 0.3% | 0.9% | 30000 г |
| Витамин В4, холин | 0.18 мг | 500 мг | 277778 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 0.3% | 71429 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.002 мг | 2 мг | 0.1% | 0.3% | 100000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.315 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.3% | 126984 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.45 мг | 90 мг | 1.6% | 5% | 6207 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.007 мг | 15 мг | 214286 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.0636 мг | 20 мг | 0.3% | 0.9% | 31447 г |
| Ниацин | 0.044 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 18.33 мг | 2500 мг | 0.7% | 2.2% | 13639 г |
| Кальций, Ca | 8.69 мг | 1000 мг | 0.9% | 2.8% | 11507 г |
| Кремний, Si | 0.07 мг | 30 мг | 0.2% | 0.6% | 42857 г |
| Магний, Mg | 3.64 мг | 400 мг | 0.9% | 2.8% | 10989 г |
| Натрий, Na | 1.79 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.3% | 72626 г |
| Сера, S | 1.37 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.3% | 72993 г |
| Фосфор, P | 4.9 мг | 800 мг | 0.6% | 1.9% | 16327 г |
| Хлор, Cl | 1.6 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.3% | 143750 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 1.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 6.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.14 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.455 мг | 18 мг | 2.5% | 7.9% | 3956 г |
| Кобальт, Co | 0.035 мкг | 10 мкг | 0.4% | 1.3% | 28571 г |
| Литий, Li | 0.361 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.003 мг | 2 мг | 0.2% | 0.6% | 66667 г |
| Медь, Cu | 9.01 мкг | 1000 мкг | 0.9% | 2.8% | 11099 г |
| Молибден, Mo | 1.667 мкг | 70 мкг | 2.4% | 7.5% | 4199 г |
| Никель, Ni | 0.032 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.014 мкг | 55 мкг | 392857 г | ||
| Фтор, F | 152.35 мкг | 4000 мкг | 3.8% | 11.9% | 2626 г |
| Хром, Cr | 0.01 мкг | 50 мкг | 500000 г | ||
| Цинк, Zn | 0.0044 мг | 12 мг | 272727 г | ||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7.6 г | ~ |
Энергетическая ценность Чай с лимоном составляет 31,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».