Мой здоровый рацион

Рецепт Суп молочный с макаронными изделиями. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Суп молочный с макаронными изделиями

Молоко 2,5% жирности, стерилизованное (Кипячение) 166.3 г
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) 2.7 г
Макароны из муки 1 сорта 26.7 г
Сахар песок 2 г
Вода 140 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Суп молочный с макаронными изделиями".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 68.4 ккал 1684 ккал 4.1% 6% 2462 г
Белки 2.6 г 76 г 3.4% 5% 2923 г
Жиры 2.2 г 56 г 3.9% 5.7% 2545 г
Углеводы 9.4 г 219 г 4.3% 6.3% 2330 г
Пищевые волокна 0.5 г 20 г 2.5% 3.7% 4000 г
Вода 85.2 г 2273 г 3.7% 5.4% 2668 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Зола 0.4 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 10.9 мкг 900 мкг 1.2% 1.8% 8257 г
Ретинол 0.011 мг ~
бета Каротин 0.003 мг 5 мг 0.1% 0.1% 166667 г
Витамин В1, тиамин 0.033 мг 1.5 мг 2.2% 3.2% 4545 г
Витамин В2, рибофлавин 0.077 мг 1.8 мг 4.3% 6.3% 2338 г
Витамин В4, холин 13.42 мг 500 мг 2.7% 3.9% 3726 г
Витамин В5, пантотеновая 0.133 мг 5 мг 2.7% 3.9% 3759 г
Витамин В6, пиридоксин 0.031 мг 2 мг 1.6% 2.3% 6452 г
Витамин В9, фолаты 3.277 мкг 400 мкг 0.8% 1.2% 12206 г
Витамин В12, кобаламин 0.109 мкг 3 мкг 3.6% 5.3% 2752 г
Витамин C, аскорбиновая 0.25 мг 90 мг 0.3% 0.4% 36000 г
Витамин D, кальциферол 0.03 мкг 10 мкг 0.3% 0.4% 33333 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.169 мг 15 мг 1.1% 1.6% 8876 г
Витамин Н, биотин 1.916 мкг 50 мкг 3.8% 5.6% 2610 г
Витамин К, филлохинон 0.2 мкг 120 мкг 0.2% 0.3% 60000 г
Витамин РР, НЭ 0.8058 мг 20 мг 4% 5.8% 2482 г
Ниацин 0.251 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 96.93 мг 2500 мг 3.9% 5.7% 2579 г
Кальций, Ca 65.65 мг 1000 мг 6.6% 9.6% 1523 г
Кремний, Si 0.356 мг 30 мг 1.2% 1.8% 8427 г
Магний, Mg 11.46 мг 400 мг 2.9% 4.2% 3490 г
Натрий, Na 28.56 мг 1300 мг 2.2% 3.2% 4552 г
Сера, S 22.58 мг 1000 мг 2.3% 3.4% 4429 г
Фосфор, P 57.9 мг 800 мг 7.2% 10.5% 1382 г
Хлор, Cl 62.94 мг 2300 мг 2.7% 3.9% 3654 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 26.6 мкг ~
Железо, Fe 0.278 мг 18 мг 1.5% 2.2% 6475 г
Йод, I 3.88 мкг 150 мкг 2.6% 3.8% 3866 г
Кобальт, Co 0.601 мкг 10 мкг 6% 8.8% 1664 г
Марганец, Mn 0.0548 мг 2 мг 2.7% 3.9% 3650 г
Медь, Cu 68.88 мкг 1000 мкг 6.9% 10.1% 1452 г
Молибден, Mo 4.529 мкг 70 мкг 6.5% 9.5% 1546 г
Олово, Sn 7.98 мкг ~
Селен, Se 0.508 мкг 55 мкг 0.9% 1.3% 10827 г
Стронций, Sr 9.05 мкг ~
Фтор, F 59.38 мкг 4000 мкг 1.5% 2.2% 6736 г
Хром, Cr 1.26 мкг 50 мкг 2.5% 3.7% 3968 г
Цинк, Zn 0.2732 мг 12 мг 2.3% 3.4% 4392 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 5.847 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 3.5 г ~
Заменимые аминокислоты
Глутаминовая кислота 0.001 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 5.51 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 1.3 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.034 г ~
6:0 Капроновая 0.007 г ~
8:0 Каприловая 0.006 г ~
10:0 Каприновая 0.017 г ~
12:0 Лауриновая 0.022 г ~
14:0 Миристиновая 0.07 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.222 г ~
18:0 Стеариновая 0.068 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.659 г min 16.8 г 3.9% 5.7%
14:1 Миристолеиновая 0.008 г ~
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.026 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 0.205 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.057 г от 11.2 до 20.6 г 0.5% 0.7%
18:2 Линолевая (ud) 0.008 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.001 г ~

Энергетическая ценность Суп молочный с макаронными изделиями составляет 68,4 кКал.

  • Порция = 300 гр (205.2 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».