| Финики | 309 г |
| Коньяк ординарный «три звездочки» | 10 г |
| Какао-порошок | 10 г |
| Ядро ореха арахиса жареное | 139 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 390 ккал | 1684 ккал | 23.2% | 5.9% | 432 г |
| Белки | 9.9 г | 76 г | 13% | 3.3% | 768 г |
| Жиры | 16.1 г | 56 г | 28.8% | 7.4% | 348 г |
| Углеводы | 49.9 г | 219 г | 22.8% | 5.8% | 439 г |
| Пищевые волокна | 6.1 г | 20 г | 30.5% | 7.8% | 328 г |
| Вода | 15 г | 2273 г | 0.7% | 0.2% | 15153 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.1 мкг | 900 мкг | 900000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.163 мг | 1.5 мг | 10.9% | 2.8% | 920 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.07 мг | 1.8 мг | 3.9% | 1% | 2571 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.528 мг | 5 мг | 10.6% | 2.7% | 947 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.066 мг | 2 мг | 3.3% | 0.8% | 3030 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.551 мг | 15 мг | 17% | 4.4% | 588 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.6271 мг | 20 мг | 33.1% | 8.5% | 302 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 451.2 мг | 2500 мг | 18% | 4.6% | 554 г |
| Кальций, Ca | 50.13 мг | 1000 мг | 5% | 1.3% | 1995 г |
| Магний, Mg | 139.58 мг | 400 мг | 34.9% | 8.9% | 287 г |
| Натрий, Na | 32.91 мг | 1300 мг | 2.5% | 0.6% | 3950 г |
| Фосфор, P | 165.3 мг | 800 мг | 20.7% | 5.3% | 484 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.965 мг | 18 мг | 10.9% | 2.8% | 916 г |
Энергетическая ценность "трюфели" составляет 390 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».