| Печень куриная (Тушение) | 470 г |
| Тыква, сырая | 200 г |
| Лук репчатый (Пассерование) | 160 г |
| Масло подсолнечное | 16 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 175.8 ккал | 1684 ккал | 10.4% | 5.9% | 958 г |
| Белки | 19.1 г | 76 г | 25.1% | 14.3% | 398 г |
| Жиры | 8.6 г | 56 г | 15.4% | 8.8% | 651 г |
| Углеводы | 6 г | 219 г | 2.7% | 1.5% | 3650 г |
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 3.4% | 1667 г |
| Вода | 80 г | 2273 г | 3.5% | 2% | 2841 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 11684.1 мкг | 900 мкг | 1298.2% | 738.5% | 8 г |
| бета Каротин | 1.39 мг | 5 мг | 27.8% | 15.8% | 360 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.435 мг | 1.5 мг | 29% | 16.5% | 345 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.883 мг | 1.8 мг | 104.6% | 59.5% | 96 г |
| Витамин В4, холин | 189.81 мг | 500 мг | 38% | 21.6% | 263 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.154 мг | 5 мг | 3.1% | 1.8% | 3247 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.927 мг | 2 мг | 46.4% | 26.4% | 216 г |
| Витамин В9, фолаты | 239.673 мкг | 400 мкг | 59.9% | 34.1% | 167 г |
| Витамин В12, кобаламин | 15.903 мкг | 3 мкг | 530.1% | 301.5% | 19 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 17.3 мг | 90 мг | 19.2% | 10.9% | 520 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.935 мг | 15 мг | 12.9% | 7.3% | 775 г |
| Витамин Н, биотин | 0.294 мкг | 50 мкг | 0.6% | 0.3% | 17007 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.2% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 13.2482 мг | 20 мг | 66.2% | 37.7% | 151 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 457.61 мг | 2500 мг | 18.3% | 10.4% | 546 г |
| Кальций, Ca | 32.88 мг | 1000 мг | 3.3% | 1.9% | 3041 г |
| Магний, Mg | 31.25 мг | 400 мг | 7.8% | 4.4% | 1280 г |
| Натрий, Na | 79.33 мг | 1300 мг | 6.1% | 3.5% | 1639 г |
| Сера, S | 220.98 мг | 1000 мг | 22.1% | 12.6% | 453 г |
| Фосфор, P | 267.9 мг | 800 мг | 33.5% | 19.1% | 299 г |
| Хлор, Cl | 8.16 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.2% | 28186 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 65.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 16.534 мг | 18 мг | 91.9% | 52.3% | 109 г |
| Йод, I | 0.98 мкг | 150 мкг | 0.7% | 0.4% | 15306 г |
| Кобальт, Co | 16.02 мкг | 10 мкг | 160.2% | 91.1% | 62 г |
| Марганец, Mn | 0.4311 мг | 2 мг | 21.6% | 12.3% | 464 г |
| Медь, Cu | 451.47 мкг | 1000 мкг | 45.1% | 25.7% | 221 г |
| Молибден, Mo | 55.633 мкг | 70 мкг | 79.5% | 45.2% | 126 г |
| Селен, Se | 52.494 мкг | 55 мкг | 95.4% | 54.3% | 105 г |
| Фтор, F | 10.12 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.2% | 39526 г |
| Хром, Cr | 9.29 мкг | 50 мкг | 18.6% | 10.6% | 538 г |
| Цинк, Zn | 6.7388 мг | 12 мг | 56.2% | 32% | 178 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 335.7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность паштет печеночно-тыквенный составляет 175,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».