| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 392 ккал | 1684 ккал | 23.3% | 5.9% | 430 г |
| Белки | 13 г | 76 г | 17.1% | 4.4% | 585 г |
| Жиры | 9 г | 56 г | 16.1% | 4.1% | 622 г |
| Углеводы | 66 г | 219 г | 30.1% | 7.7% | 332 г |
| Пищевые волокна | 7.2 г | 20 г | 36% | 9.2% | 278 г |
| Витамины | |||||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.5 мг | 15 мг | 10% | 2.6% | 1000 г |
| Макроэлементы | |||||
| Магний, Mg | 97 мг | 400 мг | 24.3% | 6.2% | 412 г |
| Микроэлементы | |||||
| Цинк, Zn | 2.9 мг | 12 мг | 24.2% | 6.2% | 414 г |
Энергетическая ценность Овсяные хлопья из голозерного овса без глютена с вишней составляет 392 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».