| Хлеб пшеничный, батон нарезной из муки 1 сорта | 35 г |
| Масло сладко-сливочное «Вологодское» | 7 г |
| Яйцо куриное | 54 г |
| Сахар песок | 12 г |
| Сыр российский | 35 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 335.9 ккал | 1684 ккал | 19.9% | 5.9% | 501 г |
| Белки | 14.8 г | 76 г | 19.5% | 5.8% | 514 г |
| Жиры | 19.5 г | 56 г | 34.8% | 10.4% | 287 г |
| Углеводы | 25 г | 219 г | 11.4% | 3.4% | 876 г |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 1.3% | 2222 г |
| Вода | 37 г | 2273 г | 1.6% | 0.5% | 6143 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 239.1 мкг | 900 мкг | 26.6% | 7.9% | 376 г |
| бета Каротин | 0.099 мг | 5 мг | 2% | 0.6% | 5051 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.09 мг | 1.5 мг | 6% | 1.8% | 1667 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.306 мг | 1.8 мг | 17% | 5.1% | 588 г |
| Витамин В4, холин | 128.41 мг | 500 мг | 25.7% | 7.7% | 389 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.673 мг | 5 мг | 13.5% | 4% | 743 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.136 мг | 2 мг | 6.8% | 2% | 1471 г |
| Витамин В9, фолаты | 18.171 мкг | 400 мкг | 4.5% | 1.3% | 2201 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.672 мкг | 3 мкг | 22.4% | 6.7% | 446 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.2 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 45000 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.358 мкг | 10 мкг | 13.6% | 4% | 736 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.97 мг | 15 мг | 6.5% | 1.9% | 1546 г |
| Витамин Н, биотин | 9.627 мкг | 50 мкг | 19.3% | 5.7% | 519 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 4.2858 мг | 20 мг | 21.4% | 6.4% | 467 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 128.05 мг | 2500 мг | 5.1% | 1.5% | 1952 г |
| Кальций, Ca | 288.83 мг | 1000 мг | 28.9% | 8.6% | 346 г |
| Кремний, Si | 0.642 мг | 30 мг | 2.1% | 0.6% | 4673 г |
| Магний, Mg | 25.23 мг | 400 мг | 6.3% | 1.9% | 1585 г |
| Натрий, Na | 422.18 мг | 1300 мг | 32.5% | 9.7% | 308 г |
| Сера, S | 164.08 мг | 1000 мг | 16.4% | 4.9% | 609 г |
| Фосфор, P | 258.1 мг | 800 мг | 32.3% | 9.6% | 310 г |
| Хлор, Cl | 278.16 мг | 2300 мг | 12.1% | 3.6% | 827 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 14 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 19.25 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.042 мг | 18 мг | 11.3% | 3.4% | 881 г |
| Йод, I | 9.93 мкг | 150 мкг | 6.6% | 2% | 1511 г |
| Кобальт, Co | 5.083 мкг | 10 мкг | 50.8% | 15.1% | 197 г |
| Марганец, Mn | 0.2581 мг | 2 мг | 12.9% | 3.8% | 775 г |
| Медь, Cu | 92.77 мкг | 1000 мкг | 9.3% | 2.8% | 1078 г |
| Молибден, Mo | 6.667 мкг | 70 мкг | 9.5% | 2.8% | 1050 г |
| Селен, Se | 16.015 мкг | 55 мкг | 29.1% | 8.7% | 343 г |
| Фтор, F | 28.98 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.2% | 13803 г |
| Хром, Cr | 2.44 мкг | 50 мкг | 4.9% | 1.5% | 2049 г |
| Цинк, Zn | 1.7362 мг | 12 мг | 14.5% | 4.3% | 691 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 293.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность сладость с сыром составляет 335,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».