Груша (Варка без слива) | 776 г |
Сахар песок | 388 г |
Вода | 310 г |
Морские водоросли агар, сушеные | 11 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 140.3 ккал | 1684 ккал | 8.3% | 5.9% | 1200 г |
Белки | 0.3 г | 76 г | 0.4% | 0.3% | 25333 г |
Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.3% | 28000 г |
Углеводы | 34.3 г | 219 г | 15.7% | 11.2% | 638 г |
Углеводы (общие) | 0.7 г | ~ | |||
Пищевые волокна | 1.6 г | 20 г | 8% | 5.7% | 1250 г |
Вода | 62.5 г | 2273 г | 2.7% | 1.9% | 3637 г |
Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
Зола | 0.3 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 1 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.1% | 90000 г |
бета Каротин | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 100000 г |
Витамин В1, тиамин | 0.01 мг | 1.5 мг | 0.7% | 0.5% | 15000 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.017 мг | 1.8 мг | 0.9% | 0.6% | 10588 г |
Витамин В4, холин | 3.34 мг | 500 мг | 0.7% | 0.5% | 14970 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.05 мг | 5 мг | 1% | 0.7% | 10000 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.017 мг | 2 мг | 0.9% | 0.6% | 11765 г |
Витамин В9, фолаты | 5.454 мкг | 400 мкг | 1.4% | 1% | 7334 г |
Витамин C, аскорбиновая | 1.13 мг | 90 мг | 1.3% | 0.9% | 7965 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.262 мг | 15 мг | 1.7% | 1.2% | 5725 г |
Витамин Н, биотин | 0.056 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.1% | 89286 г |
Витамин К, филлохинон | 2.7 мкг | 120 мкг | 2.3% | 1.6% | 4444 г |
Витамин РР, НЭ | 0.098 мг | 20 мг | 0.5% | 0.4% | 20408 г |
Ниацин | 0.048 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 96.9 мг | 2500 мг | 3.9% | 2.8% | 2580 г |
Кальций, Ca | 17.34 мг | 1000 мг | 1.7% | 1.2% | 5767 г |
Кремний, Si | 2.041 мг | 30 мг | 6.8% | 4.8% | 1470 г |
Магний, Mg | 12.88 мг | 400 мг | 3.2% | 2.3% | 3106 г |
Натрий, Na | 9.16 мг | 1300 мг | 0.7% | 0.5% | 14192 г |
Сера, S | 4.06 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.3% | 24631 г |
Фосфор, P | 8.9 мг | 800 мг | 1.1% | 0.8% | 8989 г |
Хлор, Cl | 0.88 мг | 2300 мг | 261364 г | ||
Микроэлементы | |||||
Алюминий, Al | 37.4 мкг | ~ | |||
Бор, B | 44.2 мкг | ~ | |||
Ванадий, V | 1.7 мкг | ~ | |||
Железо, Fe | 1.522 мг | 18 мг | 8.5% | 6.1% | 1183 г |
Йод, I | 0.4 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.2% | 37500 г |
Кобальт, Co | 5.498 мкг | 10 мкг | 55% | 39.2% | 182 г |
Литий, Li | 1.02 мкг | ~ | |||
Марганец, Mn | 0.057 мг | 2 мг | 2.9% | 2.1% | 3509 г |
Медь, Cu | 71.64 мкг | 1000 мкг | 7.2% | 5.1% | 1396 г |
Молибден, Mo | 2.063 мкг | 70 мкг | 2.9% | 2.1% | 3393 г |
Никель, Ni | 5.782 мкг | ~ | |||
Рубидий, Rb | 15 мкг | ~ | |||
Селен, Se | 0.109 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.1% | 50459 г |
Стронций, Sr | 23.47 мкг | ~ | |||
Фтор, F | 26.05 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.5% | 15355 г |
Хром, Cr | 0.61 мкг | 50 мкг | 1.2% | 0.9% | 8197 г |
Цинк, Zn | 0.152 мг | 12 мг | 1.3% | 0.9% | 7895 г |
Цирконий, Zr | 1.5 мкг | ~ | |||
Усвояемые углеводы | |||||
Крахмал и декстрины | 0.269 г | ~ | |||
Моно- и дисахариды (сахара) | 33.8 г | ~ | |||
Глюкоза (декстроза) | 1 г | ~ | |||
Сахароза | 1.1 г | ~ | |||
Фруктоза | 2.9 г | ~ | |||
Незаменимые аминокислоты | 0.095 г | ~ | |||
Аргинин* | 0.012 г | ~ | |||
Валин | 0.014 г | ~ | |||
Гистидин* | 0.005 г | ~ | |||
Изолейцин | 0.014 г | ~ | |||
Лейцин | 0.013 г | ~ | |||
Лизин | 0.014 г | ~ | |||
Метионин | 0.003 г | ~ | |||
Метионин + Цистеин | 0.006 г | ~ | |||
Треонин | 0.016 г | ~ | |||
Триптофан | 0.003 г | ~ | |||
Фенилаланин | 0.018 г | ~ | |||
Фенилаланин+Тирозин | 0.023 г | ~ | |||
Заменимые аминокислоты | 0.146 г | ~ | |||
Аланин | 0.008 г | ~ | |||
Аспарагиновая кислота | 0.079 г | ~ | |||
Глицин | 0.005 г | ~ | |||
Глутаминовая кислота | 0.015 г | ~ | |||
Пролин | 0.004 г | ~ | |||
Серин | 0.009 г | ~ | |||
Тирозин | 0.007 г | ~ | |||
Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
Жирные кислоты | |||||
Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 1.5% | |
Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Мармелад из груши составляет 140,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».